我想請問下半身瘦身問題 - 美體

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-02-16T01:45

Table of Contents

我身高158公分

體重 51公斤

我的下半身一直以來都很胖

以前體重46公斤時

天真以為上半身胖了

可能就不會顯得下半身胖拔

所以我那時天才 努力吃胖

曾經胖到快55公斤

沒想到 上半身的肚子胖了 下半身也跟著胖


現在掉了幾公斤

下半身依舊恐怖


我有睡前踩空中腳踏車

結果得到得是 屁屁稍微結實

那裡得肉還是很多沒減少ㄒ_ㄒ

想請問板上各位大大要怎麼讓那些贅肉減少

謝謝 Q_Q

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Tags: 美體

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-02-17T21:23
有氧瘦全身 局部的話配合重訓 可以緊實一些
Mia avatar
By Mia
at 2010-02-21T08:50
怎麼沒人說...花時間踩空中腳踏車到不如去跑步
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-02-25T11:21
和樓上有相同的想法...
Iris avatar
By Iris
at 2010-02-27T23:38
二樓中肯。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-03-02T13:29
住的地方不是濕就是冷..而且這裡國小的操場要蓋地下停
Robert avatar
By Robert
at 2010-03-03T09:56
車場 施工很久還沒好 而且沒人陪我跑 Q.Q
Mary avatar
By Mary
at 2010-03-07T13:28
不運動怎麼瘦
自己在家做有氧運動 看billy教練的影片 youtube有
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-09T21:59
想偏向問室內 可以自己做的那種 因為有很多不方便
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-03-12T14:22
踏步機 健身車 都可以在家裡做
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-03-13T16:15
走路很有用耶.之前有去整骨盆..那邊的肉真的比較少了
Emma avatar
By Emma
at 2010-03-18T03:27
慢跑很有用 推薦慢跑
David avatar
By David
at 2010-03-19T17:55
我覺得在家騎x-bike就很有用了~我騎三天小腿最粗的地方
Erin avatar
By Erin
at 2010-03-20T00:21
竟然少了1.5cm~
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-03-24T20:25
x-bike 會很大台麻? 之前看板上很多人再討論
Heather avatar
By Heather
at 2010-03-29T15:52
我家很小...連我想要買個書桌放都沒位置-.-
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-04-02T21:16
那就買踏步機
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-04T06:10
真的想要運動　就不會很多理由
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-05T19:05
有決心想運動，隨時隨地都可以...溼、冷、地方小都不是理由
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-08T18:08
我只覺得想問問有哪些方式可以室內運動的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-13T10:59
的確　理由不是理由　講話不用這樣吧　至少那是對我來說
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-17T08:54
那是理由　我知道板上很多人經驗　只是上來想討論
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-20T19:42
當然天氣好 我會去遠點地方跑步 我並不是不想運動
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-24T23:05
我覺得HZM講話也沒怎樣啦 原po不用亂想@@ 就像你說的 你並
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-04-27T08:41
不是不想運動啊~既然家裡放不下那些運動器材 也有很多不用
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-28T04:06
器材可以做的運動 我覺得贅肉可以利用瘦身霜加以按摩耶 我
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-01T08:47
也是那個地方比較腫 都是躺側抬腿還有拉筋
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-01T13:00
如果真的就是沒辦法 那就要有非常長期抗戰的心理準備
因為 那個運動就是度不夠 不然怎麼辦呢
強度不夠
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-04T01:48
我覺得當你被講到無可忍受的時候真的會什麼都願意做
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-08T20:43
去年我買X-BIKE大概兩個月我就懶了 轉賣掉了
但近期也可以說很前一陣子 我就一直被講身材的問題 怎樣怎
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-12T15:21
樣的...我不是瘦子 但我也不是那種很胖的 BMI大概20或21吧
可是一直被虧肉肉的 聽久了真的回家會難過 洗澡看到自己身
體真的覺得 媽的自己真的好肥 所以我又跟團買了X-BIKE了
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-13T06:33
這次我真的非常堅持 就算放學下班後很累 也起碼要騎個20芬
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-13T17:32
最久就騎個200多分鐘 雖然我有在吃藥 但我也很認真的在運
動 所以我覺得真的要有決心!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-17T21:22
然後我要說的是X-BIKE我覺得不會很大台 而且我不喜歡出門
看個電視 時間咻一下就過了 運動真的很快樂 流汗的感覺
很爽啦!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-18T15:41
我常常看人家在說瘦身霜 可是我常常去問的結果就是
James avatar
By James
at 2010-05-22T14:57
只有熱熱的感覺不會瘦 但我還是會想買 不知什麼牌子較好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-27T09:41
? 不知道板上有沒有人在推薦 我的下半身除了胖 還有很多
Madame avatar
By Madame
at 2010-05-29T00:00
真的沒什麼效果阿 只想要熱熱的 不就什麼牌子都可以嗎
買酸痛藥膏也可以阿
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-02T12:54
妊娠紋 聽說變白就沒救了吼..是還有幾條是紅的 只是比
較少
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-05T06:00
我也不是很胖 只是下半深就顯的很胖QQ 老是被我胖阿姨虧
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-08T17:52
真的想瘦是不會找理由的,像我每次跑完一身都是汗,
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-10T06:41
所以我下毛毛雨也照樣跑,反正好天氣跑完衣服褲子也一樣濕
Carol avatar
By Carol
at 2010-06-11T01:23
反正慢跑這半年來,只要是沒下大雨,就算乾冷寒流來照跑...
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-12T18:45
就是下毛毛雨,寒流來,都照樣維持慢跑,半年瘦15公斤...

梅子粉熱量

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-15T23:17
剛剛爬文過~~ 好像沒找到~~ 一包梅子粉(沾水果用的那種)熱量多少?? 因為吃芭樂和番茄都會用到~~ 謝謝^^ -- 綠豆碰到下雨天會變成甚麼?? http://www.wretch.cc/blog/peipei0513 - ...

請問高雄的減重門診？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-15T09:33
好久不見的好朋友，不到一年的時間居然胖到102公斤！ 有稍微查過版上的菁華區和爬文了，有台南的資訊卻沒有高雄的心得分享文^^and#34; 他說他也很認真的運動-早晚都會去公園慢跑三四圈， (據說有瘦了13公斤~之前胖更誇張~Orz我認識他時也才80kg呀~) 還花錢買一堆吃了痛苦又沒用的健康食品，搞 ...

個人分享3個月瘦25公斤室內小運動(影片)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-02-15T04:48
http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31129961 優點：運動占用坪數小（套房，靠床即可）（如上影片） 方法： 1.單腿直立~雙手體側維持平衡~另一腿盡量保持平伸抬高（如影片中36秒開始處示範 影片中50秒處，請跟上節奏一起動） 2.直立之腿 ～屈膝下蹲～另一腿伸直抬高 不 ...

豐胸食譜---蜂蜜核桃水

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-02-15T01:52
不知道大家有沒有試過這個食譜 and#34;蜂蜜核桃水and#34; 做法： 四碗水＋一顆核桃一起煮 煮到只剩約一杯水的量 放涼 涼了以後加蜂蜜 （一定要涼了以後加喔） （一定要加不然沒有用） 就可以喝了 這時候湯是接近黑色的 核桃沒有營養價值了　可以丟掉 我自己是都丟六七顆核桃 我覺得蠻有用的 喝了十天 ...

新年新希望~終於減肥成功~

Jake avatar
By Jake
at 2010-02-15T01:44
前一陣子剛好看到一篇減肥文章，驚呼太神了...剛好無薪假多也太無聊就也開始減肥， 那篇文章的說服力真的太強了，感謝發文的and#34;Mobile01兄貴鴨鴨跟 cweng12345and#34;看到他 讓我知道減肥那麼神奇，可以讓額頭髮線變低，在這驚訝之餘，我也開始在想，他們可以 為何我不行!?，就這樣踏上 ...