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我想請問下半身瘦身問題 - 美體

Bethany avatarBethany · 2010-02-16

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我身高158公分

體重 51公斤

我的下半身一直以來都很胖

以前體重46公斤時

天真以為上半身胖了

可能就不會顯得下半身胖拔

所以我那時天才 努力吃胖

曾經胖到快55公斤

沒想到 上半身的肚子胖了 下半身也跟著胖


現在掉了幾公斤

下半身依舊恐怖


我有睡前踩空中腳踏車

結果得到得是 屁屁稍微結實

那裡得肉還是很多沒減少ㄒ_ㄒ

想請問板上各位大大要怎麼讓那些贅肉減少

謝謝 Q_Q

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All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2010-02-17
有氧瘦全身 局部的話配合重訓 可以緊實一些
Mia avatarMia2010-02-21
怎麼沒人說...花時間踩空中腳踏車到不如去跑步
Caroline avatarCaroline2010-02-25
和樓上有相同的想法...
Iris avatarIris2010-02-27
二樓中肯。
Dorothy avatarDorothy2010-03-02
住的地方不是濕就是冷..而且這裡國小的操場要蓋地下停
Robert avatarRobert2010-03-03
車場 施工很久還沒好 而且沒人陪我跑 Q.Q
Mary avatarMary2010-03-07
不運動怎麼瘦
自己在家做有氧運動 看billy教練的影片 youtube有
Anonymous avatarAnonymous2010-03-09
想偏向問室內 可以自己做的那種 因為有很多不方便
Victoria avatarVictoria2010-03-12
踏步機 健身車 都可以在家裡做
Isabella avatarIsabella2010-03-13
走路很有用耶.之前有去整骨盆..那邊的肉真的比較少了
Emma avatarEmma2010-03-18
慢跑很有用 推薦慢跑
David avatarDavid2010-03-19
我覺得在家騎x-bike就很有用了~我騎三天小腿最粗的地方
Erin avatarErin2010-03-20
竟然少了1.5cm~
Dinah avatarDinah2010-03-24
x-bike 會很大台麻? 之前看板上很多人再討論
Heather avatarHeather2010-03-29
我家很小...連我想要買個書桌放都沒位置-.-
Thomas avatarThomas2010-04-02
那就買踏步機
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-04-04
真的想要運動　就不會很多理由
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-04-05
有決心想運動，隨時隨地都可以...溼、冷、地方小都不是理由
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-04-08
我只覺得想問問有哪些方式可以室內運動的
Elizabeth avatarElizabeth2010-04-13
的確　理由不是理由　講話不用這樣吧　至少那是對我來說
Yuri avatarYuri2010-04-17
那是理由　我知道板上很多人經驗　只是上來想討論
Jacky avatarJacky2010-04-20
當然天氣好 我會去遠點地方跑步 我並不是不想運動
Bethany avatarBethany2010-04-24
我覺得HZM講話也沒怎樣啦 原po不用亂想@@ 就像你說的 你並
Victoria avatarVictoria2010-04-27
不是不想運動啊~既然家裡放不下那些運動器材 也有很多不用
Elizabeth avatarElizabeth2010-04-28
器材可以做的運動 我覺得贅肉可以利用瘦身霜加以按摩耶 我
Doris avatarDoris2010-05-01
也是那個地方比較腫 都是躺側抬腿還有拉筋
Rachel avatarRachel2010-05-01
如果真的就是沒辦法 那就要有非常長期抗戰的心理準備
因為 那個運動就是度不夠 不然怎麼辦呢
強度不夠
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-05-04
我覺得當你被講到無可忍受的時候真的會什麼都願意做
Brianna avatarBrianna2010-05-08
去年我買X-BIKE大概兩個月我就懶了 轉賣掉了
但近期也可以說很前一陣子 我就一直被講身材的問題 怎樣怎
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-05-12
樣的...我不是瘦子 但我也不是那種很胖的 BMI大概20或21吧
可是一直被虧肉肉的 聽久了真的回家會難過 洗澡看到自己身
體真的覺得 媽的自己真的好肥 所以我又跟團買了X-BIKE了
Eden avatarEden2010-05-13
這次我真的非常堅持 就算放學下班後很累 也起碼要騎個20芬
Olga avatarOlga2010-05-13
最久就騎個200多分鐘 雖然我有在吃藥 但我也很認真的在運
動 所以我覺得真的要有決心!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mason avatarMason2010-05-17
然後我要說的是X-BIKE我覺得不會很大台 而且我不喜歡出門
看個電視 時間咻一下就過了 運動真的很快樂 流汗的感覺
很爽啦!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-05-18
我常常看人家在說瘦身霜 可是我常常去問的結果就是
James avatarJames2010-05-22
只有熱熱的感覺不會瘦 但我還是會想買 不知什麼牌子較好
Vanessa avatarVanessa2010-05-27
? 不知道板上有沒有人在推薦 我的下半身除了胖 還有很多
Madame avatarMadame2010-05-29
真的沒什麼效果阿 只想要熱熱的 不就什麼牌子都可以嗎
買酸痛藥膏也可以阿
Selena avatarSelena2010-06-02
妊娠紋 聽說變白就沒救了吼..是還有幾條是紅的 只是比
較少
Donna avatarDonna2010-06-05
我也不是很胖 只是下半深就顯的很胖QQ 老是被我胖阿姨虧
Bethany avatarBethany2010-06-08
真的想瘦是不會找理由的,像我每次跑完一身都是汗,
Franklin avatarFranklin2010-06-10
所以我下毛毛雨也照樣跑,反正好天氣跑完衣服褲子也一樣濕
Carol avatarCarol2010-06-11
反正慢跑這半年來,只要是沒下大雨,就算乾冷寒流來照跑...
Erin avatarErin2010-06-12
就是下毛毛雨,寒流來,都照樣維持慢跑,半年瘦15公斤...