我想變正妹!一定要!快教教我吧 - beauty

By Charlie
at 2007-09-08T00:00

Table of Contents

我現在很想變正妹
每次走在路上都會覺得自己怎麼這麼醜阿
別的女孩都好正好瘦,身材好!臉蛋也好!
我每一個月都去買雜誌來看
可是看了也不會改變阿
我已經高一了,很想變正
讓別人看得起我<男生們>
各位大大請問怎麼變正妹呢?
是不是男生都愛正妹阿?
還有阿~我想要瘦下來
我身高166.9 體重60公斤
我知道自己很胖,所以更要改變自己
可是我有腸胃問題<曾經吃過減肥藥>
所以不能喝優酪乳和豆類的東西
不管男生還是女生
都請進!
幫我吧!!!

Tags: beauty

All Comments

By Jake
at 2007-09-11T06:21

我覺得胖的人不是天生的就是飲食習慣不好
不管怎樣自有懶的人梅有醜的人
下述幾個方法是自己累積的經驗和建議 ^_^
1.藉助勤奮的運動姿勢
→把手握成拳頭，然後由下巴往耳朵的地方推〈瘦臉的〉
(請持之以恆，可能會有一點不舒服，但不要把自己弄傷了)
→把手往上延伸並墊起腳尖〈全身的〉
(作用是調整曲線，因為有的人不會游泳)
→仰臥起坐，第一天從基本的20下做起，每天增加兩下，做
到60下就不再增加，但請繼續、每天的做〈腰部〉
(就是餵了剔除垮垮的腰部肉肉)
→將整隻腿放到牆壁上，整個人成 L 的形〈腿部〉
(因為地心引力的關係，大腿和小腿很容易下墜造榮蘿波，所
以腳要成反地心引力的姿勢，這還可以幫助腿部的休息)
→正面的躺在床上，兩腳伸起做採腳踏車的動作〈大腿〉
(讓腿腿變的緊實一點，不會垮垮的)
2.再來是飲食的部份
→睡前吃豆腐
(因為豆腐的卵磷脂可以在仁睡前時幫助代謝)
→火龍果、木耳
(這兩種是很幫助腸胃蠕動的食物，所以如果有便便不順利時可
以請媽媽炒黑木耳或者是海火龍果給你吃，因為有些然會胖是
因為宿便)
→重口味食物避免
(因為較鹹或是較辣的食物很下飯，這很容易讓你吃的很多，所
以要吃清淡一點)
→少吃油脂多的肉
(畢竟脂肪是很可怕的東西，但還是得補充，營養是很眾要的)
→可多吃豆製品
(因為任何一種豆類都有很營養的成分，但要記住素食製品往往
未了保留住豆類的香氣會經過由炸，那反而會致肥喔所以要注
意)
→還是要吃飯
(米飯可說是清潔員喔，它可以代謝一些不好的東西掉，穀類可
幫助你比較有體力和精神喔)
3. other
→要有自信一點點，不要委萎縮縮，記得落落大方
→注意自己的睡眠，因為足夠的睡眠時間才能讓身體製造足夠的
一些微量元素
→防曬。因為一白遮三醜嘛，所以要注意防曬唷
→臉部的保養，選擇一個適合自己膚質的面膜，偶爾敷一下
→笑容可掬，畢竟並不只有美貌和身材才可以吸引別人的眼光
→內在的知識，如果只是一個空花瓶一點內再都沒有也不好吧
§ 不建議用太多的化妝品！因為它會讓你保養的成本提高，一些基本的乳液、面膜和防曬乳這些
就足夠了。化妝的話還是等大學吧！因為學生還是不要太招搖，清晰的感覺應該比較好吧~
就這樣了~ 希望你可以成為正咩唷！

By Jessica
at 2007-09-12T09:14

您好~
健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。
任何減(增)重方式都不錯~ 問題您是否有時間準備與持續~ 還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康~ 您做的到嗎?
減(增)重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如何去自我控制體重~還要找到像我一樣的專業減重教練搭配~ 才能達成您的夢想~ 首先要好好瞭解自己的身高~體重與體脂肪的變化~ 再加上均衡的營養食品(低卡路里) 與蛋白質的需求量(每人每天所需的量) + 健康的碳水化合物 = 成功的體態. 我只要找到認真的人一起減重,達到健康的體態~
這是我自己的減重過程 ~ 我身高166公分體重 67.5kg 腰圍 33吋 3個月後體重 58.5kg 腰圍 29吋 ! http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/ (這是我的減重 Blog 的記錄可以進來看喔)
我妹妹她也是產後肥胖喔 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3Yl4Qm.aFRkjuq3GBHd6... ~ 但她已經瘦了 8KG (53Kgw =>45.2Kgw) , 體脂肪掉6% (30.5% =>24.3%) , 腰圍減了 5吋 (31.5吋 => 26吋)~
這是我台中的朋友~年輕人他小時後胖到大,工作還是(輪3班制)日夜顛倒~ 他也可以從 112KG 減到 70幾公斤~ 他都可以難道您不可以嗎?! http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/article?mi...
我兒子他也是增重~ 2個月增重2公斤~ 我朋友他也是太瘦而增肥變成健康的體態~ http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/article?mi...
健康是一輩子都買不到的,只有平時的保養才能達到您所要的健康體態.
增加蛋白質以控制食慾並保持瘦肌肉的體積,您的身體擁有瘦肌肉的比例越高,您的新陳代謝率就越快,您所能夠燃燒的熱量也就越多(1公斤的瘦肌肉可以燃燒7公斤的體脂肪)攝取更多的蛋白質能夠幫助您控制食慾,讓體重控制變得更為輕鬆容易。
例如: 以一個人輕度活動量~身高體重計算:172CM 75kg ,BMI大約26左右 (需要以體脂計量為主) , 減重每日所需要的蛋白質克數(它可以幫助您長肌肉去燃燒身體多於的體脂肪尤其全身上下): 125公克, 每天所需的新陳代謝律所需的卡路里約: 1670 ~1749 ,要減到65公斤,須減掉10公斤(減重期需花3個月,維持期3個月),三餐一定要均衡營養(低卡路里)蛋白質要足夠,晚上不要吃宵夜~以1公斤體重需喝50CC水~以75公斤體重需要至少3700cc~~, 我就是健康減重達人~ 若有需求也歡迎您詳細填寫資料(如電話. 郵件信箱等)否則我們無法與您連絡與幫您服務健康狀況咨詢表 ~ http://www.u-ts.com/w9/8.htm 還有任何問題歡迎來咨詢~~~
參考資料: http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/

By Robert
at 2007-09-11T04:29

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，沒機會消耗，少吃才能少發胖。要避免吃宵夜，養成早睡早起的好習慣，不做夜貓子，才是根本之策....觀察小孩吃飯，邊吃邊玩，一口飯老是含在嘴裡吞不下去，一噸飯吃上一個小時的小孩，通常都長不胖。一碗飯吃不到一半，卻說吃飽了，大人以為小孩貪玩不吃飯才隨便說吃飽了。其實是小孩吃的東西，經過消化吸收，血糖上升，反映到大腦，就覺得飽了，食物已經引不起任何食慾。反之，吃飯速度太快，還來不及消化吸收，已經吃過量了。
如果只是單純使用節食達到減肥目的，減掉的並不是你原本想去除的體脂肪，而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是說，雖然體重減輕，但脂肪率不變，仍然是在肥胖的狀態。使用錯誤減肥方式，是會危害身體健康的而且容易造成疲倦，尤其是發育期更要注重營養，所以攝取均衡營養低熱量的飲食，再加上充份運動，才能真正達到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252/%3C%3C%3...

By James
at 2007-09-11T19:39

你問問這位大大他是專家
及時通ailovelovesmile
MSN [email protected]
加油

By Kumar
at 2007-09-10T17:20

建議你吃 Herbalife ,不但讓你健康減重還會改善你的腸胃問題. 讓你瘦得键健康康 , 有活力. 輕鬆享瘦

By Robert
at 2007-09-12T13:52

給你個方向，要當正ㄇㄟ，正ㄇㄟ又有分，所以首先，你要知道，妳想要當的是那一種類的正ㄇㄟ，你要的是目光都在你身上的正ㄇㄟ，或者是只是想吸引多一點的異性的正ㄇㄟ。
有自信就是一個非常強武器，因為很多帥哥，都會選擇有自信的女生，只要妳臉蛋不是其醜無比，自信心已在無形中給自己家非常多的分數。
其二這是健康，適當的運動加上均衡的飲食，讓自己的氣色看其來很自然，無形中這種件顆的氣息會吸引到不錯的異性唷！
其三，保養，要定期的對自己的皮膚做保養，你善待你的皮膚，當然他也會給你不錯的回報唷！
其四，學會打扮自己，找尋自己風格的打扮，亮眼又不失其味道。
記得唷！運動真的很重要喔！不運動，在漂亮的女生也會凋謝的，年輕加健康就是最大的本錢，運動的女生逐漸變漂亮的，但可別運動過頭了，變阿諾女了。

By Sandy
at 2007-09-10T15:15

男生不一定愛正妹~但還蠻喜歡看正妹~!!
你缺乏的是*自信*~你要常常誇獎自己~不要一直說自己差!?
因為你都覺得你自己夠好~那你要叫別人怎麼看你~
你其實不會很胖阿~你每天定時的做運動 + 飲食正常~不要暴飲暴食~應該可以維持標準體重拉~
不要ㄔㄧ些減肥藥~因為有的只是消水腫~有的像你說的傷身體~
這是我的意見啦~你可以參考參考~不知能不能幫到你!?

By Lily
at 2007-09-12T13:05

正妹最重要的守則
自信一定要說自己最美
我士獨一無二的
規律的運動加上飲食正常
你不會過胖啦
你是要塑身不是減肥
肌肉結實點一定很好看
加油!!
2007-09-13 13:34:36 補充：
有自信的女人最美

By Quintina
at 2007-09-09T23:53

妹妹,我以前167公分60公斤,也是不可以喝牛奶及優酪乳和豆類的東西,後來就是不吃垃圾食物及飲料,去`練瑜珈整個身材結實很多,看起來像是50幾公斤而以哦!所以零食和飲料最重要啦!
2007-09-08 15:46:39 補充：
零食如要吃儘量找口味淡,如蝦味鮮,玉米片類

By Freda
at 2007-09-10T20:14

我可以知道你以前吃的是什麼減肥藥嗎?
好的減肥產品都被莫名奇妙的東西給拖累了!!
推薦你一套美商如新華茂公司的TRA減肥套裝
我已經賣他賣兩年了!!
我看過數百個因為TRA而瘦下來的人,
也至今未看過吃完以後復胖的人,
使用TRA不能挨餓,
也不必大量運動,
因為以挨餓的方式瘦的是不健康的!!
只希望你給我ㄧ個機會讓我為你解釋!!
留給你我的即時通與MSN
[email protected]

By Robert
at 2007-09-11T09:53

1. A 字裙、A-Line連身洋裝：
如果你的屁屁較寬，或是大腿腿圍較粗，就很適合這種剪裁的裙子。因為裙擺漸寬的設計，可以在視覺上修飾掉屁屁大的感覺，也可以讓大腿看起來比較纖細。

2.及膝裙：
我建議大腿腿圍較粗的女生，裙長盡量嘗試及膝的長度，不但淑女，也不用擔心大腿不夠完美。

3.泡泡裙、花苞裙、口袋裙：
屁屁扁的女生，如果穿上今年流行的花苞、泡泡裙，就可以馬上翹臀上身喔！口袋裙指的是，屁屁部份有立體剪裁的口袋，它就是讓妳看起來屁屁翹的關鍵。

4.迷你裙/褲：
腿不長，但很勻稱的美眉，穿上超迷你的迷你裙/褲，可以大幅拉長腿的整體比例，配上今年流行的楔形鞋或前底厚、跟又細的高跟鞋（這種結構，穿起來不會累），也可以輕鬆變成長腿辣妹喔。

5.七分蕾絲襪套：小腿比較會出現蘿蔔的女生，可以搭配在襪管上有蕾絲設計的七分襪套，因為襪管的位置在小腿肚上，所以會有視覺轉移的效果，小腿粗就沒人看的出來囉。

By Valerie
at 2007-09-12T12:56

我覺得正妹
眼睛一定要好看
網路上，現實中...好像如果眼睛一看就覺得不好看的話就被淘汰掉了.................

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