我想跟大家分享我的減肥過程 - 美體

抱歉剪原文~~

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先說說為什麼要減重吧~

話說我之從大一到大二都是171公分~對上86公斤

但是我一直是個快樂的小胖子

也沒想過要減肥這件事~每次去捐血也都是正常可以用

人生嘛~~快樂最重要

直到有一次我回家拿起我以前高中的褲子

我發現我連大腿都套不進去!!!!小腿也很憋

我回想了一下我高三時的體重

那個時候被指考操到只剩72公斤~~一算之後

天啊!!!!大學的生活讓我胖了十四公斤~等於我身上綁了一個小孩!!

這個打擊加上又再度被發卡~想想.....

該是弄好自己外表的時候了!!
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我的方法是看食慾吃飯～

因為肚子餓其實大多是因為以前的習慣造成的

像到了中午就是會餓~~沒有為什麼


我早餐一定吃~而且都會吃到很飽~吃什麼就不一定了

油炸的避免掉就是了


中餐也大多會吃~但是我的份量大大的縮減~

以前死都要點大碗的~現在都是小碗搞定

水餃也從15個變成5個


晚餐就看心情

大概都跟午餐差不多~不吃的機率比較高

看有沒有想吃東西的感覺

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兩個月下來我瘦了６公斤

然後額外獲得了一個超小容量的胃袋

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