我是女生 教練說我下半身粗壯 每次碰到꜠… - 健身

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-11T06:32

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我自覺的 很多有氧運動都著重下半身
當我每次在做運動時

駐店的教練(他曾經跟我推銷過,但我以前報過教練課,覺得自己練比較好)
就會時不時跑到我旁邊來刺激我....之前我騎飛輪,他跟我說 不要一直騎飛輪
要多做其它的運動,因為我的肌肉已經習慣飛輪運動(我已經騎三年飛輪,
基乎每天固定)

最近有在做登階,維持心率在130~140之間...自覺得好像蠻有效果的...> <
正在做登階時,教練又跑過來跟我說...你要多做拉身,會很辛苦唷...要練瑜珈
或balance。....> <

.........反正就覺得 他一直在等我去找他報教練課就對了

唉................................我常跑健身房..但教練可能看我沒啥效果
所以一直來跟我推銷吧.....> <

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-15T00:17
so??自覺蠻有效果做就對了啊!
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-03-16T22:39
說實話 教練有比較了不起？為什麼要那麼在意他的話
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-18T09:27
做就對了 有成果才是最重要的
Rae avatar
By Rae
at 2009-03-19T04:41
真搞不懂你哪來的勇氣一直發這些文章...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-03-20T08:54
重點是他們的內容幾乎每次都一模一樣
我不知道你想從板友身上得到什麼答案？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-03-21T09:15
(別這樣 她只是一個情感上的舒發 把網誌PO在這邊而已嘛 ^^"")
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-03-23T10:36
(所以 她希望得到的 應該是"是喔!!那加油喔!!" 這樣的回答吧!)
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-25T17:39
有人有人跟你一起練啊? 或是你應該在網上找幾個網友互相激勵
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-03-28T16:15
我覺得你練那麼久了 其實自己心裡也有個底 但你還是很在乎
Jake avatar
By Jake
at 2009-03-28T18:18
教練跟你說什麼 教練隨便跟你講幾句 你明知她只是想要你的錢
但你還是要來這邊問別人的意見 不如你在健身房多認識一些人
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-03-29T09:55
有沒有效果自己最知道,除非他是你的個人教練,持續在注意你的
Ula avatar
By Ula
at 2009-04-02T10:39
一起運動 互相砥礪 給你意見 勝過上來這邊問問題
George avatar
By George
at 2009-04-05T14:44
體型變化,不然的話他說的東西聽聽就好了,但前提是你要搞的懂
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-04-09T19:36
自己的體型到底有沒有進步,從你的文章來看,應該是搞不太清楚吧
Tom avatar
By Tom
at 2009-04-10T10:16
其實 光從你的文章看來 我們也搞不清楚你的體型啊...
Erin avatar
By Erin
at 2009-04-10T17:49
看828的文章...真的會有鬼擋牆的fu...
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-04-15T16:30
好想獻出肌肉版的第一噓...
Megan avatar
By Megan
at 2009-04-19T05:05
是喔 !!那加油喔!!=__=
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-04-22T13:02
喔 !!那加油喔!!=__=
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-24T07:11
我幫上面的完成心願
Iris avatar
By Iris
at 2009-04-25T02:38
是喔 !!那不要理他喔!!=__=
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-29T03:48
他想要版友說 對阿 你就是下半身難減改做上半身運動吧
加油 你的教練說的有理 大家這樣推 就好了
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-04-30T11:31
請問你的飲食?
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-02T23:02
每次都說有效果但卻又抱怨沒辦法減 那到底是說說有效還是真
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-05-06T04:03
的有效 之前有人要求列出詳細菜單跟飲食菜單 也是避而不談
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-09T15:28
以前PO的文章也有很多佛心人回文 答案都講得很明白了
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-14T09:13
有種病是夢游進食症候群
William avatar
By William
at 2009-05-16T03:12
對阿 你就是下半身難減，改做上半身運動吧~~
Una avatar
By Una
at 2009-05-17T07:58
飛輪騎三年身材沒變好，說實話我不信啊...。
那麼高強度的有氧，沒道理不瘦
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-22T03:55
原因只有1.吃太多 2.吃太少 3.運動量沒有想像中強 4.生病
Christine avatar
By Christine
at 2009-05-27T00:28
他再來PO這種文倒不如直接桶了 而且也違反版規第六
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-30T16:50
不爽______
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-05-31T01:29
我快被大家笑爆了~~

要減脂一定要有氧嗎

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-03-11T04:20
原文已吃，不好意思請見諒。^^and#34; 您應該先了解，您是要增肌修線條？還是要瘦身修線條？ 一般來說增肌修線條，大家都認為不怎麼可能。 因為大家認為有氧會連肌肉一起燃燒。 但是有沒有人想過，那要用多大的強度跑多久，才會燒到肌肉一發不可收拾。 最近小弟也正在忙著減脂，因為夏天。^^and#34; 但目 ...

請問在家如何做有氧呢？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-11T03:55
各位板友好！ 如標題所說，我想請問在家裡要怎麼做有氧訓練呢？ 我現在人在外地唸書，所以是外宿， 在樓下有房客的情況之下，跳繩這類的有氧就不能做， 課堂數又很滿，加上一下課就得趕去打工， 從早到晚幾乎都都滿檔，回到家也都要半夜了， 所以慢跑也沒辦法… 所以想請問各位板友，有什麼樣的有氧訓練， 在上敘的狀況之 ...

好有線條的倒三角

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-11T01:12
http://www.youtube.com/watch?v=yNClSaVcaOo 倒三角體型 需要發展擴背肌 跟 三角肌 器材.. 槓鈴一隻 或 啞鈴一組 單槓 動作: 引體向上發展擴背肌 啞鈴or槓鈴 肩部推舉 發展 三角肌 引體向上 動作要領 :手 握距 比肩膀寬 一個 ...

Maxsport合作優惠

Michael avatar
By Michael
at 2009-03-10T23:03
在這邊先透漏一些優惠的消息好了 晚上六點打電話跟MAXSPORT的老闆聊天，也有聊到Willie六個六 他要我跟Willie666666再講一次不好意思，出貨疏忽的事情XD 因為他不會用BBS，他老人家也懶得學 他一直認為認識我這個人是誤交損友，老是跟他替鄉民凹折扣 (沒辦法啊，我也是鄉民...) ...

Maxsport合作優惠

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-03-10T21:48
Maxsport MuscleBeach 合作辦法 三千元以下一律免運費 超過三千元除了免運費以外再另外折底一百元 特別組合： Muscle Juice 高熱量乳清 ＋ PF 肌酸能量粉 ＝ 2499元 Muscle Juice 高熱量乳清 ＋ BSN Syntha-6 ＝ 2899元 商品請見 htt ...