我是胖子,怎麼瘦身。緊急 - 瘦身

Donna avatar
By Donna
at 2006-01-28T00:00

Table of Contents

請問要怎麼瘦身,我都瘦不下來。我好難過...希望大家可以給我意見,我不想再當胖子了,還有要怎麼『白』比較快
Tags: 瘦身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2006-02-01T17:07
我覺得最重要就是要多運動跟控制飲食如果你能遵守這兩個原則你就可以瘦下來~我提共一下我的減肥方法給你~~在減肥期間我只吃水果跟蔬菜~~肉類跟澱粉類(米飯/麵)我都不吃~~水果我都是吃熱量較少的例如:香瓜蓮霧西瓜蘋果橘子柳丁梨子少吃:香蕉芒果留連.....熱量高容易胖~@@蔬菜方面沒有限制什麼菜都可以吃我最長吃的是高麗菜空心菜...不過最重要是你煮的方法絕對不可以用
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-01-28T07:46
要多喝優酪乳
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-02-01T23:33
有...最快最直接不用運動不用怕多吃,去醫院做手術把胃用小一點點.很多超級肥胖的人都是用這方法.又不想運動.吃的方面又做不到.祗有用這方法,在國外這手術很普通算小手術.要用吃的來減肥.我在想真的沒幾個很落實的做得到.我本人練健身十二年也做不到.
David avatar
By David
at 2006-01-29T01:53
你可以參考網路上的一些減肥食譜~找出適合你可搭配的食物~像豆腐~.糙米~蒟蒻~大燕麥片~.冬粉~芭樂、蘋果、大番茄~香蕉~五穀麵包~土司~蘇打餅乾~高纖餅乾~都是可以幫助減肥的好幫手~少油多青菜~少吃多運動~每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。~這樣一定可以瘦下來喔~還有我是有聽過朋友使用綠茶粉加優酪乳~瘦蠻多的~我自己的話比較懶得動�
Anthony avatar
By Anthony
at 2006-01-31T02:08
回覆版大的問題:我是還沒當兵前就85KG,每天就是生活作息正常,吃8分飽,不喝有糖份的飲料,就是一直出操,還有喝水補充水分,就連平時吃的零食都是高纖餅乾,每天就是靠意志力在出操,現在只有63KG,晚上過11點之後就不要在禁食!
David avatar
By David
at 2006-02-01T18:28
1.瘦身不二法門每天保持一定量運動+少吃高油高糖高鹽分的食物,多吃青菜和蔬果2.注意防曬,多食用豆腐和牛奶

請問蘆薈醋要怎麼喝呢?喝了可瘦身的!

Madame avatar
By Madame
at 2006-01-26T00:00
蘆薈醋要怎喝才可達到瘦身的效果呢~我聽人家說喝了可瘦身~可是要當白開水喝~但是蘆薈屬於寒性食物~不想 ...

坐月子期間的飲食?

Heather avatar
By Heather
at 2006-01-24T00:00
請問坐月子期間真的不要喝水嗎?聽說連煮湯都最好使用專門的坐月子水?要如何飲食才有助於產後瘦身ㄋ?

吃琉璃苣油會變胖嗎

Puput avatar
By Puput
at 2006-01-21T00:00
據說吃琉璃苣油可瘦身是真的嗎但我自己曾經服用過2次2次德經驗都是變胖依次都只吃一個月請問有人知道這是為� ...

瘦身 穴道哪裡找?

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-01-05T00:00
腿、臀:足三里血海穴殷門穴委中穴承筋穴承山穴環跳穴承扶穴 肩、臂:肱中穴臂臑穴中腕穴肩井穴腹、腰:志 ...

懷孕的時候去做了瘦身療程

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-01-05T00:00
請問在懷孕初期(寶寶1-5週大)(就是還不知道自己已經懷孕的時候)跑去做了身體(瘦身療程)就是像晶片電療蒸氣烤箱 ...