我每天都吃自助餐 - 美體

之前減肥每天吃自助餐但全部都會用熱水沖過把油脂洗掉

包含各種肉魚蛋 還有白飯

量都有控制而且一整天我預估熱量都大約1300上下

還配合運動竟然都沒瘦

不知道是不是因為他當初烹調的方式就比較油膩 所以整個熱量預估錯誤

怎麼洗油還是熱量高呢

我看我要自己煮了

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