女生打籃球 - 美體

Leila avatar
By Leila
at 2010-03-07T20:04

Table of Contents

我想請問籃球算是有氧運動嗎

如果打籃球是會先讓鬆軟的肉變結實
還是體重下降

想說都快夏天了要讓軟軟的贅肉消除
我看了底置說沒有局部瘦的
那跑步加上打籃球
對我的需求有幫助嗎?
還是我必須搭配飲食

--
黃靖

http://www.wretch.cc/blog/a228551she




--
Tags: 美體

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-03-11T10:52
請問那網球呢
Selena avatar
By Selena
at 2010-03-14T15:33
那羽球哩???
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-17T03:29
那...可以順便問一下排球嗎XD?
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-03-22T02:27
都算吧
Mia avatar
By Mia
at 2010-03-22T05:25
我覺得都偏無氧
有氧的定義很好找 看一下就會判斷了
Doris avatar
By Doris
at 2010-03-22T18:57
推羽球
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-23T03:32
要看訓練與運動方式
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-03-23T21:04
要是你是打全場 連續打一小時 算是有氧 三對三就還好

我的減肥原則

Ula avatar
By Ula
at 2010-03-07T17:38
以多年的減肥經驗(從國中就開始) 我現在只會以少吃多運動的方是覺得最有效 而且吃的東西一定要對 不要吃零食 蛋糕一類高熱量沒營養的東西 如果是天然的東西高熱量倒是無仿 因為想要有豐滿的胸部 一定要吃高蛋白 有時也要來點脂肪 但我一定盡量吃天然少加工的食物 這樣我的皮膚一直都很好 25歲被人說看起來像18歲 一 ...

饅頭要搭配什麼才好吃?

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-03-07T15:02
朋友給了一大袋饅頭 好像是黑糖口味的 但如果早餐光吃饅頭有點乾 又沒什麼營養 之前很愛饅頭夾蛋 或是夾起士片 可是 我是學生外宿 沒有地方可以煎蛋 起士片有點貴 而且之前太常夾 有點膩了 在想還有什麼東西夾饅頭會比較有味道? 肉鬆熱量好像也不低 也沒有很愛 花生醬巧克力醬更不用說了 如果夾 ...

邊考試邊減肥

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-03-06T22:33
我先前也是很認真唸書準備考研究所 每天都去學校圖書館讀書 因為本校自習室24小時 我把家當都搬去了 只會回家洗澡還有睡一下下 不過因為唸書念到一個地方會倦怠有瓶頸 我會起來走動走動，去裝水 算數學算到悶了就喝水休息一下，「喝水」對減肥有幫助啊 大約每天下午，就那種下午茶時間，我會去「跑步」 餓了就吃點簡單 ...

睡眠充足~吃的話太少也會增胖嗎??

Delia avatar
By Delia
at 2010-03-06T20:22
(我是男生) 先從我每天晚上睡眠開始說好了..大概是從1個禮拜前~ 00:00 ~ 1:00 睡著 7:30 ~ 8:30 起床 (假日大概8點30左右 平常有上課就比較早) 早上起床之後 早餐都固定在9點以前吃 1. 蛋土司 2. 肉鬆蛋土司 3. 總匯三明治(蛋.肉片.火腿.吐司) 每天早 ...

邊考試邊減肥

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-03-06T17:24
我差不多166公分、57公斤， 可是因為骨架小，所以衣服套上去就看不出有多胖。 因為我是夜間部的學生，之前白天都還有在上班， 所以生活作息還勉強可以算規律（最晚兩點睡，早上八點半起床）， 那段時間也沒什麼在運動，因為沒時間，不過因為是餐飲業， 活動量勉強還算可以（因為每天都要快走去搭公車+快走10分鐘去學校 ...