女生打籃球 - 美體

我想請問籃球算是有氧運動嗎

如果打籃球是會先讓鬆軟的肉變結實
還是體重下降

想說都快夏天了要讓軟軟的贅肉消除
我看了底置說沒有局部瘦的
那跑步加上打籃球
對我的需求有幫助嗎?
還是我必須搭配飲食

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黃靖

http://www.wretch.cc/blog/a228551she




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