遇到這種問題的人
我多半給的建議是 請妳先去看心理醫生
先把身體跟心理的狀況調整好
才來開始減肥
我發現很多女生 對食物感到很恐懼
用不吃晚餐 不吃澱粉等方式來減肥
到了最後 多半都會放棄 甚至嚴重的
還會併發後期補償心態或報復心態
----用大吃大喝來解決之前自己"沒吃到"的部分
其實多半都已經心理不大健康了
我自己也曾靠節食瘦了5公斤
不到半年就複胖20公斤了 就是後期我用補償心態大吃
因為之前靠節食減肥減了太多肌肉
所以現在要再2次減肥 就不如以往輕鬆了
我一直想告訴大家幾個觀念
1.胖不是罪惡 胖只是不健康
2.要健康的減肥 你要上的第一課是健康的心態
第二課是正確的觀念
所以我希望 你先準備一個健康 快樂的心情
再來減肥 好嗎?
我希望妳去找一個真正肯傾聽你問題的心理醫生
跟他訴說一下你的暴食狀況 調整妳的用藥
我也曾經渡過那段暴食又摧吐 斷食又暴食的日子
我很希望你可以跟我一樣走出來
再重覆一次 胖不是罪惡 胖只是不健康
胖子可以活的很健康 可以活的很快樂
你問說 活著的價值是什麼?
我想告訴你 在我心裡
活著的價值就是努力不愧對自己活過的每一天
我以前差不多體重在60~62 我164cm
看起來就肉妹型 從小就被說胖
我也這樣活了20年啊~
後來我前男友嫌我肉 我靠不吃不喝瘦了5kg
他還是嫌我胖
照樣把我拋棄( ￣ c￣)y▂ξ
後來交了現任男友 因為我們太愛吃東西了
我暴肥了20kg 那段日子我爸媽無論怎麼罵我很胖很肥
我都聽不進去 但是多半我變的不敢逛街
不敢跟朋友聚會
後來我爸爸的一句話驚動了我
"你喜歡你男友 但你喜歡你現在的自己嗎?"
所以我開始減肥了 我不為誰減 我為自己減
現在我瘦到約67 其實回首看我高中的照片
我真的覺得 我喜歡的當時快樂的自己
連我媽都說 現在看當時的我 也覺得我很健康陽光
以前總是說 我要瘦到48 47
現在我最希望的就是看起來不胖就好
我不要再對體重機的數字斤斤計較 因為沒有意義
不會有人帶著體重計到處跑 第一眼看的一定是妳的人
也不會有人一直追著你問體重多少
女生只要看起來穠纖合度 落落大方 朝氣健康
一般人都會覺得 妳真的很美麗
所以 我希望每個在減肥的女孩
減肥 請把健康的心態跟身體狀況 放在窈窕美麗之前
我曾經看過很多女生 他們明明很瘦很瘦了
卻在跟一群女生朋友吃飯時
在比她胖的女生旁邊嚷"阿這個熱量好高喔!吃了馬上胖2kg"
不然就老是喜歡在比她胖的女生旁邊說
"要是我再瘦個2kg就更完美了"
而且在台灣的演藝圈裡 沒有一個年輕女偶像
說她的體重超過50kg
甚至我曾聽過好幾個男生指著路上一個女生說
"那個女生看起來好胖 她一定有50"
哇靠 超過50就叫胖 那我們60幾的要叫什麼啊?
有時候我真的覺得這是台灣的"病態美麗"
女生的美麗界定 居然靠的是"公斤"來界定
其實滿悲哀的
我瞭解你的那種"好不容易瘦下來 卻又暴肥"的心情
我也曾為爆肥痛哭過 崩潰過 失戀 排擠 找不到工作我都有遇過
這裡有更多版友有跟我一樣的經驗
但大家現在都在這裡給妳鼓勵跟支持
看到這你不覺得活著真美好嗎?
我想 你最怕的 是怕瘦不下來吧?
我想給妳鼓勵的是
除非累積在妳皮下的東西是石頭
不然 世界上沒有減不下來的脂肪
比起複胖
我現在真心覺得減肥太簡單了
等你心態調整好了 再來開始用正確的方式減肥時
你會發現你減掉的不只有身上的脂肪
也會減掉你以往的負面心態跟消極想法
你的心態會變的更開闊 更健康
(靠運動跟規律飲食減肥的人 做事情多半會變的更勤勞積極 心態也變更開朗喔 自己跟朋
友的親身體驗)
女孩 我知道你現在自信心不夠
其實之前的我也是啊
但是我要告訴妳 當世界上還有一個人仍愛著妳時(一定有 就是家人)
就代表這世界非你不可啊
我希望你好好看心理醫生 冷靜一下
你如果真的為了胖而自殺 帶著一身高脂肪走 你會比較快樂嗎?
(這一句話是當時我也嚷著要自殺時 我爸跟我說的)
要減肥 不要說天底下的女生都在減
BeautyBody版就一堆人在減了 妳並不孤單啊~
而且妳說妳共複胖了12公斤..
我想跟你說...我離我的理想體重 還差18kg勒...哈哈哈
(我也想減到50~哭哭)
我們可以一起加油
如果以一個月2k的進度來說
你差不多到今年7月暑假就可以瘦到50了啊~
還不用等到2012勒 真好
總之 我想說的是
天底下有不快樂的瘦子
也有很快樂的胖子
身材絕對不是看一個人好壞的唯一標準
千萬不要為了身材而否定自己~
再重申一次
胖不是罪惡 胖只是不健康!!
對了 之前原po有分享了10分鐘健美操
大家有努力跳了嗎?
沒載到的 原po再放一次
希望大家都可以有一個健康的身材跟快樂開朗的心態
迎接每一天喔!!
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生命中不可承受之輕
往往也是不可承受之重
這是我生命中的輕跟重
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