盤腿是不是很不健康呢 - 美體

我個人慘痛的經驗....
首先，我是個超愛盤腿的孩子
也超愛上B跟打FB而且我一定要盤腿！！
不盤就會全身不對勁（真是奇怪的嗜好..）

上個月我的左腳出現尷尬的情況
我立正站好時，左邊的骨盆會明顯凸出來

一般立正，以腳跟作軸心，腳尖可以轉到將近九十度左右
但是我的左腳不行，大概只能轉35度，硬轉的話...

就會聽到啪一聲＋我的哀呦威
我要抱著我的大腿再把「喀」回來，不喀回來會很痛
但是喀回來的瞬間痛死了

而且我常常不小心，就太大力把自己喀過來喀過去.....

給推拿師（醫院附屬的）調整了好幾次現在才比較正常
據推拿師的說法，我平常習慣左側睡，本來就是只有對某一邊壓迫
在加上我盤腿都是固定的某隻腳在上
等於我一直對左邊的骨盆擠壓

所以就....

他建議我不要盤腿、要正睡不要側睡....

我想不是每個人都會變成這樣，但是這東西是累積的
我上班很喜歡坐在自己一隻腳上、下班回家就是打電腦玩耍（盤腿）
完累了洗個澡該睡覺就右側睡，一直習慣重複對某一邊施力
可能是我變成這樣的原因

僅提供大家參考，建議大家不要重複，或是經常只壓迫到身體的某部分
盤腿的話至少要左右腳輪流，盡量時間跟力道差不多，比較不會有問題

我現在是不敢盤了.....等穩定了再說....

※ 引述《away0524 (bubble)》之銘言：
: 只要坐著,就想把腿盤起來做,
: 可是我常聽到說盤腿對骨盆很不好,
: 而且可能導致走樣,
: 請問大家有這樣的問題嗎?
: 我都快忍不住把腳盤起來了.......

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