我的塑身心得. - 美體

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By Liam
at 2010-04-02T12:24

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※ [本文轉錄自 DietDiary 看板]

作者: akiranon (藍眼睛..) 看板: DietDiary
標題: [心得] 我的塑身心得.
時間: Fri Apr 2 12:16:58 2010


my suggestion-
http://www.wretch.cc/blog/alcatel5678/32772104

其實我不胖.
我只是想要讓體態變更好看.
尤其是小腹.

想當初我在國內的時候才65公斤.
去米國念個書就爆表變76公斤.

後來下決心節食.
雖然我午餐還是吃很多.
下午茶也吃.
但目前已經降到71公斤了.
所以這個方法我覺得還不錯.
對腸胃也健康.

但每次到晚上11.12點時是很煎熬的.
大家一定要撐過去.
或是趕快跑去睡^^

希望對大家有幫助.

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Tags: 美體

All Comments

徵求瘦身美人 精美好禮大相送！！

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-02T11:16
徵求瘦身美人 精美好禮大相送！！ 你想登上雜誌嗎？你想得到精美禮物嗎？ 茉莉雜誌誠徵瘦身美人們的瘦身小經驗，只要你願意將最優瘦身成功的小方法(不管是用 的、擦的、吃的)與大家一起分享，經獲選的美人們我們將刊登在5月號的雜誌上並贈送精 美禮物喔！ 請在2010年4月13日前將你的以下資料 需提供：瘦身前、後照 ...

澱粉是我的好朋友~

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By Leila
at 2010-04-02T10:32
看到板上大家常常在討論澱粉澱粉的 我也想發表一下我減肥中的心得!! 請多多指教喔:) ------ 前言:我們家是個愛吃的家庭，我爸我媽都差不多75up 我弟170cm 70 我們家有二個冰箱，永遠是滿的XD 我媽極為會做菜，而且極為美食主義者， 重點 ...

夜班工作的飲食和運動時間??

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By Gary
at 2010-04-02T10:27
本人身高159m,目前體重49~50浮動,身材基本上都還OK, 只是目前小腹有增大趨勢....... 因為長期作夜班工作,且年紀到了一定程度覺得該開始為健康和日益漸大的小腹打算, 所以最近打算開始慢跑運動! 想請問一下到底哪段時間去慢跑運動最適合?? 平常都是晚上7:30上班,上 ...

吃食物挑時間 胖瘦差很大

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-02T10:21
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」 美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物 有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。 美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出， 早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制， 當攝取午餐、晚餐、點心時 ...

[轉錄][新聞] 科學家：高油脂早餐最好

Olive avatar
By Olive
at 2010-04-02T10:21
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