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我的晚餐..... - 美體

Una avatarUna · 2009-05-01

Table of Contents

我是個男生 身高168 體重 85

從四月開始 我的早餐就是 一個鮪魚吐司加一杯500CC豆漿 有糖

中餐 也是一個 火腿蛋 或是一個蔥油餅 之前都便當

每個禮拜一至四 我都會去打羽毛球 從四點五十到六點十分

晚餐即是低脂鮮乳 加上四片吐司....

看起來熱量很少

可是真的沒什麼效果 持續一個月了 還是有增重的情況

到底怎麼了 ><"

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魚離不開水
就像香菸離不開賴打
http://www.wretch.cc/album/poisonchang

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2009-05-01
好像少了蔬果類耶...
Ophelia avatarOphelia2009-05-05
你的東西雖然少卻熱量高 完全失敗 鮪魚熱量超高
Odelette avatarOdelette2009-05-07
豆漿是有糖的失敗 火腿蛋中午吃失敗 蔥油餅熱量超高失敗
Iris avatarIris2009-05-08
火腿蛋改早上吃 豆漿無糖 痿魚跟聰油餅不要再吃了
Hedy avatarHedy2009-05-10
低脂奶早上喝 晚上可以吃subway菜堡
Adele avatarAdele2009-05-12
水呢...你喝了多少水
Christine avatarChristine2009-05-13
感覺你吃得很不營養又都是多油的東西~
Emily avatarEmily2009-05-16
麵包比米飯還多油
Steve avatarSteve2009-05-20
重新認識一下食物吧:)並不是體積小的食物就熱量低,例如
Kama avatarKama2009-05-23
巧克力冰淇淋(雖然我愛)！可以先看瘦下來的人是怎麼吃
的，或者學習計算熱量，加油:)
Queena avatarQueena2009-05-26
那我得去精華區找找囉.....唉.......
Selena avatarSelena2009-05-28
你需要的是有氧運動ex跑步.游泳.健身車...會比羽球有效率
Jack avatarJack2009-05-29
都是油..而且你四片"白"吐司=兩碗白飯
Agatha avatarAgatha2009-05-31
要吃蔥油餅、四片土司不如好好吃飯
Sandy avatarSandy2009-06-03
你都專挑高熱量又吃不飽的東西吃 難怪沒用
Yuri avatarYuri2009-06-06
餓肚子 傷身 又會肥 真的是完全零分的菜單 去看看精華區吧
Mason avatarMason2009-06-10
熱量明明就超高= =
Mason avatarMason2009-06-10
東西很少，可是熱量很高~~所以沒效果@@
Hedy avatarHedy2009-06-13
火腿蛋+蔥油餅 = = 熱量都和便當差不多了 便當比較飽
Callum avatarCallum2009-06-18
先求營養均衡再來算熱量吧~