我的減肥記畫 - 美體

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-03-24T00:15

Table of Contents

我從過年前就開始實施午晚餐，

都不吃澱粉，只有早餐吃一個全麥饅頭，

另外兩餐都只吃燙青菜和魚，肚子如果很餓

我會選擇吃蘋果止餓，還有一個星期吃三次

紅豆湯不加糖，外加天天快走五千步，所以


我從過年到現在，體重一點都沒有增加，即

使過年期間吃了很多零食，這是分享心得。

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看 完 後心情指 數 飆到最高點



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Tags: 美體

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-25T22:23
澱粉真的很倒楣
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-27T12:04
澱粉表示：
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-31T07:31
澱粉真的很倒楣+1 而且全麥饅頭跟紅豆都是澱粉
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-04T10:28
吃蘋果 水喝不夠反而會便秘喔
George avatar
By George
at 2010-04-06T05:08
而且問題在於能永遠都維持這樣的飲食嗎
Annie avatar
By Annie
at 2010-04-06T08:54
你要都不吃澱粉就實行的徹底一點 不要吃什麼饅頭和紅豆
湯了 瘦更快喔>.^
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-04-07T06:39
... 那我也分享心得:我過年吃多多 之後也均衡飲食+慢跑
George avatar
By George
at 2010-04-07T12:59
過年後到現在瘦了6公斤 以上
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-09T00:06
板標也可以適用於"健康的人才有分享的心得" @皿@
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-12T01:40
資格
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-13T21:21
當然只可以在早餐吃，
Eden avatar
By Eden
at 2010-04-16T14:10
這樣是比較健康，不但可以降體酯肪，也不容易復胖。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-19T22:30
澱粉真可憐，你確定你有吃到基代嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-21T13:43
不吃澱粉 但過年吃很多零食 感覺有點本末倒置啊@@
Andy avatar
By Andy
at 2010-04-25T06:21
鬼話
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-30T04:36
健康個鬼
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-05-04T18:39
乖乖有氧吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-08T09:08
澱粉:躺著也中槍...
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-12T09:05
自相矛盾的言論
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-05-13T17:49
你不吃零食降低體脂肪的效果更好
Puput avatar
By Puput
at 2010-05-15T14:57
還比較健康哩...真想看是哪個專家提出的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-18T09:19
看來景氣果然還很差，還有人這麼窮
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-05-22T18:50
應該是來打部落格廣告的...
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-25T14:10
又一個來被罵的
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-27T00:43
澱粉真的很無辜...
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-27T05:28
胡言亂語
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-27T19:17
超級讚的計畫喔

食物熱量跟脂肪哪個重要?

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-03-23T21:38
有些食物熱量低,可是脂肪比較高 有些食物熱量高,可是脂肪卻比較低 例如: A產品~濃湯一杯熱量93卡,可是脂肪只有0.3g B產品~黑芝麻一杯熱量83,可是脂肪有3g 這樣到底要選哪個比較不會胖阿... -- LOVE PEACE 初次見面你好 http://www.wretch.cc/al ...

有沒有人用過"美臀提臀防鬆懈調整帶"?

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-03-23T19:42
剛剛在雅虎拍賣看到 覺得很心動 可是不曉得效果有沒有很好 請問有人用過這個東西嗎??? http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1207873240?u=jamibuy (不是打廣告喔 賣家跟我沒關係) - ...

我該吃多少熱量?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-03-23T19:23
我用板上的公式算出 基礎代謝率是1443 每日所需熱量是2236 那我一天到底要吃多少熱量才正常? 我一個禮拜大概運動5天 每次40分鐘 快走 速度6/KM 體脂肪23 因為我之前是靠節食減重的 所以我想我真正的基礎代謝已經下降 運動這麼久都沒什麼效果.. 非常氣餒 真的很想拿刀把肥肉割掉... ...

如果臉越來越胖....

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-03-23T18:33
我本身就是個大圓臉 從小到大臉都是肉肉的 就連最瘦的時候 臉還是一樣瘦不下來 (就是一笑就會有雙下巴那種) 最近發現 我臉有越來越胖的趨勢 但是身體在變瘦 讓我覺得非常詭異 最近飲食習慣也沒有改變 沒有吃特別多也沒有特別少 幾乎都吃一樣的東西 運動量有增加 (因為在練馬拉松) 很明顯 ...

減肥後臉部皮膚變很鬆該怎麼辦

Olive avatar
By Olive
at 2010-03-23T18:32
我大約在一年內體重由86→63 每天都只注重體重的變化 完全沒有察覺到皮膚變鬆 害我現在皮膚都變很鬆 臉上的皮膚都可以拉起來2~3公分 臉上的多餘的皮都會往下垂 法令紋很深 請問有什麼保養品可以讓皮膚變緊實嗎 拜託各位大哥大姊告訴我 - ...