我的減重經驗 - 美體

之前聽人家說吃諾美婷很有效~~
結果看到那會有害身體~~
還好我還沒有買來吃~~
之後很幸運的認識學校體育老師~~
他教我三餐中正常吃一樣可以瘦的一些健康減重觀念~~
我當時覺得這樣減肥真是太幸福了~~
我就在他1星期的上課以及營養咨詢後照做~~
當月馬上見效~瘦了3公斤~~
其實我自己是個早上上課晚上打工的學生~~
由於喜歡品嚐美食又缺乏運動而導致體態較胖~~
所以很想要減重~~
可是經歷過了幾次革命卻都沒有好的成果~~反而復胖更多~~
沒想到經過我的教練一旁的建議與鼓勵~~只是透過一個均衡營養的方式，
在短短一個半月內，不僅體脂肪由30.1%降至28.7%，體重更是瘦了3公斤，
最重要的是腰圍減了5公分、臀圍減了3公分、大腿減了1公分、手臂減了1公分，
全都瘦到該瘦的地方，真的太是棒、太讓我開心了。
現在大家看到我都說~~哇!你變瘦了~~害我得意了好幾下~~
我教練跟我說身體胖並不是吃得多而是排得少~~
因此飲食真的很重要~~吃對的營養也很重要~~
身體健康了更重要~~
我現在還在瘦~~繼續朝48公斤邁進~~
我也變得好喜歡跟人家分享減重經驗~~因為很想要把健康帶給周遭的人~~
我住高雄市三多路附近~~若有興趣想想健康減重的朋友~~
你如果在高雄市任何一個地方都可以跟我聯絡~~
我可以跟你介紹我的教練~~也可以一起分享經驗~~一起減重~~
我是個女生~~也歡迎男生朋友一起甩肉~~
你可以寄bbs的信跟我聯絡~或打我的手機 0927057631~~敝姓譚
分享完畢~~下台一鞠躬~~~^.^

--