我的身體好像進入省電模式了 - 美體

By Andy
at 2012-07-28T09:58

Table of Contents

現在的我身高162體重60
之前我都一天只吃一餐
週末運動2次
4個月掉了6公斤
過完年都全部胖回來了

我已經運動一個月
一個禮拜運動五天
跑跑走走半小時至一小時
也都正常吃(我有爬過文知道應該吃什麼對身體好)

體重完全沒變 TT

是溜溜球效應吧
我該怎麼做
才不會一直呈現省電模式呢

大家救救我

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Tags: 美體

All Comments

By Puput
at 2012-07-29T00:41

你有看置底文嗎?

By Ida
at 2012-08-02T18:37

身體一直沒吃到東西當然會進入省電模式

By Gilbert
at 2012-08-03T00:43

不然就是把你的菜單po上來讓版友看看

By Victoria
at 2012-08-06T13:48

四個月產生的省電模式,要花四個月以上的時間正常作息

By Liam
at 2012-08-10T12:49

讓身體相信不需要節能減炭也可以生存

By Callum
at 2012-08-13T15:49

所以現在這樣正常飲食的型態+運動過了四個月還沒有變動

By Steve
at 2012-08-16T08:02

再來發問看問題出在哪好了

By Bethany
at 2012-08-19T18:11

謝謝teiurei 你的回文好溫暖 :)

By Ursula
at 2012-08-22T21:12

運動強度可能要增強跑跑走走一小時不太行..

By Ethan
at 2012-08-25T09:11

每一餐要有1小碗飯(兒童用)和1根根莖類. 每天要營養均

By Rae
at 2012-08-29T08:53

衡(奶蛋魚肉豆海藻根莖綠菜油水果) 低血糖就吃澱粉

By Gary
at 2012-09-02T13:18

大概要4-5個月.(個人經驗)

By Una
at 2012-09-06T03:14

不要太急,身體健康最重要,通常第一個月看不出太大成效,

By Queena
at 2012-09-09T15:12

等到身體調整好了,體型會先看到效果,加油~~~

By Anonymous
at 2012-09-12T12:02

節能減碳救地球

By Frederica
at 2012-09-13T01:10

體型是有比較小一點哈哈胸部也不見了 TT

By John
at 2012-09-16T01:31

我也是瘦不下去...所以無法提供建議..

By Olga
at 2012-09-18T20:16

多補充優良蛋白質,護住你的小山!

減肥三星期的心得

By Rachel
at 2012-07-28T01:51

目前身高：171 (必填) 目前體重：65.6 (必填) BMI：(必填) 22.4(BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：由於自己的工作形態是屬於整天坐在辦公室的人,因此小腹的地方總是特別突出原本開始減肥的初期都是每天做仰臥起坐伏地挺身,做二休一的 ...

初次鄭多燕

By Odelette
at 2012-07-27T21:40

我覺得跳這個還蠻有用的昨天開始跳　跳了20分鐘就掛點了　累死今天下班想繼續跳　沒想到昨天太疲勞　影響到今天　只跳了14分鐘orz.. 後面斷斷續續補了一下只到20分就休息了... 我都只跳小紅帽的那個　其他版本我覺得太緩慢　還有坐在地上看不清楚姿勢跳完以後　出去散步50分鐘　然後爬樓梯10分鐘　 ...

初次鄭多燕

By Suhail Hany
at 2012-07-27T20:14

偷說一下其實我是一個超級肉雞之前有說過運動都會超級無敵的喘!! 最近在實施無敵減肥計畫 (雖然還是持續大吃大喝哈哈) 除了游泳快走以外就是跳這個了這片光碟我買了2年了從團購瘋潮就開始買了可是我買了以後就一直給他供著... (掩面) 最近因為天氣太不穩定了加上三不五時就給我下大雨= ...

初次鄭多燕

By Frederica
at 2012-07-27T12:21

我一開始跳鄭多燕也覺得她看起來也太輕鬆容易了~~ 不過，看看鄭多燕後頭年輕力壯的健身教練們各個汗流浹背氣喘吁吁又覺得自己再怎麼樣也不可能強過專業的吧？！雖然我也曾有體適能仰臥起坐 1分鐘53下的輝煌經驗 (￣▽￣＃)﹏﹏但那也是十年前的當年勇啦~~~開始工作少運動後一整個體能下滑身材走樣 ...

(木堅)木式快瘦曲線舞特價

By Irma
at 2012-07-27T11:56

http://ppt.cc/gen.php 博客來今天特價185唷! 我自己有在跳這個因為平常久坐所以肚子常常容易變得肥滋滋這個真的蠻有效的~ 不用花很長時間動作也不難! 推薦推薦:) - ...

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