初次鄭多燕 - 美體

By Odelette
at 2012-07-27T21:40

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我覺得跳這個還蠻有用的昨天開始跳　跳了20分鐘就掛點了　累死

今天下班想繼續跳　沒想到昨天太疲勞　影響到今天　只跳了14分鐘orz..

後面斷斷續續補了一下只到20分就休息了...

我都只跳小紅帽的那個　其他版本我覺得太緩慢　還有坐在地上看不清楚姿勢

跳完以後　出去散步50分鐘　然後爬樓梯10分鐘　這樣一天運動就夠了.

看正妹跳　時間過得特別快(?!

我一天基代2000 目前瘦身第三天跳鄭多燕第二天　加上控制飲食已經-2kg了..

胖子果然瘦特別快啊

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All Comments

By Mason
at 2012-08-01T14:40

驚人的基代！！

By Gary
at 2012-08-04T11:09

夠胖(遮臉

By Ursula
at 2012-08-06T20:19

我也第三天全身痛到不行晚上還不知羞恥的吃了雞排
天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!! 之後一起加油喔~~~

By Damian
at 2012-08-11T18:26

=_= 脫水而已三天瘦2kg 你不覺得很怪嗎

By Freda
at 2012-08-13T12:29

我喝很多水說@@ 沒差有瘦就好啦　反正式起步而已XD

By Enid
at 2012-08-17T09:26

跳完肚子馬上有感覺ㄎㄎ

By Susan
at 2012-08-20T03:24

3天2KG真好~~~~~羨慕!!!!

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http://ppt.cc/gen.php 博客來今天特價185唷! 我自己有在跳這個因為平常久坐所以肚子常常容易變得肥滋滋這個真的蠻有效的~ 不用花很長時間動作也不難! 推薦推薦:) - ...

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