我的體指是不是很高? - 美體

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-02-27T20:39

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我155CM 42.6KG (今天量的)

但是體脂率竟然有21.6%

之前爬過文

好像比較好看的比例是在17%~19%之間

那這樣我是不是體脂有點太多了??



PS.我平常完全沒有運動的習慣,然後胃口很好


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Tags: 美體

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2009-03-01T12:45
體'脂'..一聲發音
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-04T16:42
對了,我的基礎代謝只有1080但是我算一下我每天吃的東西,
Madame avatar
By Madame
at 2009-03-05T02:16
大概有2000大卡以上,但是一直都這樣吃，不過體重沒有變
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-05T22:36
多過耶!這是什麼原因?基代不準嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-08T01:53
如果您很女生的話，這樣體脂應該算剛好吧！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-12T18:48
是
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-13T03:54
基代是指妳整天都不動身體所消耗的熱量，看來你沒爬文。
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-03-13T06:15
21算是剛好吧? 好羨慕@@
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-03-14T20:13
女生這樣叫多的話那很多人都不知道要怎麼辦了=.=除非你男的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-03-19T19:10
但是我體重55身高163~體脂肪也差不多21.8...要怎樣算剛好?
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-03-22T04:20
我的體重多原PO很多耶>0<
Gary avatar
By Gary
at 2009-03-26T20:23
知道體脂其實看體脂就好了 就算你比較重~但是看起來也會是
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-29T08:33
差不多
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-03-31T01:35
我體重53身高161 體脂31.x 到底為什麼呢 > <~~
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-03T02:53
我159/48 體脂18%耶,我懷疑是不是不准@@
Freda avatar
By Freda
at 2009-04-06T15:10
肌肉跟骨頭重也會有差阿 體脂正常就好
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-07T19:18
你每天消耗的熱量有2000卡就不會胖阿
1080是你完全都不動 只有呼吸的狀態會消耗的熱量
你很小隻 肌肉量比較少 基代自然比較低
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-04-11T08:03
可是如果你每天一直動個不停....當然超過阿
動有很多種 不是只有運動才會消耗熱量
Damian avatar
By Damian
at 2009-04-14T21:15
你的體脂很普通阿 我認識沒運動習慣的好像都這體脂
Enid avatar
By Enid
at 2009-04-16T13:44
沒運動習慣又還滿勻稱的女生啦 有小腹的就超過30 哈哈
Rae avatar
By Rae
at 2009-04-17T05:58
不用超過30就會有了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-04-18T04:53
應該是介於17-24吧~我156/48體脂居然也26-27
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-19T07:37
也是有人看起來瘦但是體脂高的 改變飲食的習慣也ok
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-22T04:34
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-23T12:29
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

徵求食譜

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-02-27T20:11
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: lovflo (Darrenshouw) 看板: FITNESS 標題: 徵求食譜 時間: Thu Jan 22 00:49:18 2009 想請問各位板友 手上是否還有保留之前kii111這位板友分享的食譜 因為分享的連結網站全部都失效了 K板友也從去 ...

請問銀貂氣血循環機...

Adele avatar
By Adele
at 2009-02-27T18:40
我上次是在整骨的地方使用的 我一坐上去馬上就冒汗(我很少流汗的) 不過起來的時候頭有點昏昏的 而且回家時發現體脂肪減少不少 所以很想買....但是網路評價都很差耶.. ※ 引述《aaasunlit (水蜜桃小姐)》之銘言： : ※ 引述《shuzi (多愛自己一點~~)》之銘言： : : 有沒有人用氣 ...

-吃飯皇帝大..不喜歡運動照樣減肥..

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-27T17:53
這裡有個問題.... 一個50公斤的人每天吃2000大卡，10年後還是50公斤 這樣看起來是對的沒錯 但,,,一個70公斤的人每天吃2000大卡，10年後變成50公斤？ 我怎麼覺得應該還是70公斤才對呢？ 畢竟他沒有先運動或減少熱量(攝取低於2000大卡) 怎麼從70公斤變成50公斤呢？？？ - ...

該買x-bike還是飛輪

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-02-27T17:35
最近才知道x-bike看起來效果也不錯 這禮拜才把過年前買的二手騎馬機賣掉 實在是他的運動量太少了 我喜歡運動量大一點的 但是看到之後好像要出飛輪 那我到底該買x-bike還是飛輪呢 聽說飛輪不能隨便自己用這樣很容易受傷 是這樣嗎 大家給個建議吧 另外飛輪到底何時會推出阿 有說跑步機3月會有 那飛輪呢 - ...

減肥菜單

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-27T17:25
我163cm 目前63kg(2/15量是65.5) 之前有試過節食減肥但很有次手術後補身體 所以馬上快就復胖了 前二個星期還胖到快要66 肚子一圈肥油都已經溢到褲頭上了 且大家都問我是不是又有孕了 讓我好傷心 所以下定決心要好好把體重減下來 目前一個星期會排三或四天去運動 運動方式是快走30分以上但不會到 ...