我真的很想運動...但是.. - 美體

我現在也很積極在減肥
160cm 50.5kg (本來52)
這兩個禮拜我秉持少吃多動的精神
瘦了1.5公斤 雖然沒有達到我預期中的體重
但是還是不能放棄邁向健康窈窕身材之路

我是個早上上全值 晚上還在進修部唸書的學生
每天9點上班 晚上10點下課
我家又離學校特別特別的遠 汐止--輔大
所以我光到家 最快的速度就是晚上11點半了
唯一禮拜三學校沒排課 就算再加上六日
也只有三天可以運動
我真的真的很想每天都可以運動30分鐘 最好是作有氧
為了讓自己動起來 就多利用可能會讓我運動的地方
既然找不到多的時間可以做有氧 那我就來爬樓梯吧
回到家 機車停在地下二樓 我家在11樓
我就這樣爬了13樓 雖然很累很喘 但根本不到運動的量
我真的很想運動 但我真的娜不出時間
該怎麼辦才好

大概說明一下 我每天9點上班 五點半下班
晚上6.40上課 每天下課都不一定 但通常都是10點

ps.我睡前都會做一些運動 上下抬腿 側抬腿 抬屁股


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不是你愛我 我愛你 我們就可以幸福快樂在一起


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