我真的很想運動...但是.. - 美體

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-04-20T13:00

Table of Contents

我現在也很積極在減肥
160cm 50.5kg (本來52)
這兩個禮拜我秉持少吃多動的精神
瘦了1.5公斤 雖然沒有達到我預期中的體重
但是還是不能放棄邁向健康窈窕身材之路

我是個早上上全值 晚上還在進修部唸書的學生
每天9點上班 晚上10點下課
我家又離學校特別特別的遠 汐止--輔大
所以我光到家 最快的速度就是晚上11點半了
唯一禮拜三學校沒排課 就算再加上六日
也只有三天可以運動
我真的真的很想每天都可以運動30分鐘 最好是作有氧
為了讓自己動起來 就多利用可能會讓我運動的地方
既然找不到多的時間可以做有氧 那我就來爬樓梯吧
回到家 機車停在地下二樓 我家在11樓
我就這樣爬了13樓 雖然很累很喘 但根本不到運動的量
我真的很想運動 但我真的娜不出時間
該怎麼辦才好

大概說明一下 我每天9點上班 五點半下班
晚上6.40上課 每天下課都不一定 但通常都是10點

ps.我睡前都會做一些運動 上下抬腿 側抬腿 抬屁股


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不是你愛我 我愛你 我們就可以幸福快樂在一起


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Tags: 美體

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-04-24T02:01
早點起床運動?
把睡前運動的時間省下來睡覺 然後早起去運動
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-04-27T21:17
跟我一樣,好想運動但都挪不出時間><.好悶
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-29T14:23
要跟我一起運動嗎 ^_<
Joe avatar
By Joe
at 2009-04-30T00:49
如果上班的地方沒有很遠,應該可以早起運動吧?
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-03T10:40
這樣的話沒辦法,就那三天運動吧,加油!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-06T10:29
有總比沒有好
Linda avatar
By Linda
at 2009-05-11T08:10
一個星期有三天就夠啦~
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-15T01:06
一個禮拜三天其實就很多了耶

關於酒精揮發後的熱量

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By Puput
at 2009-04-20T03:44
我最近做了紅酒燉牛肉湯 相當成功 但是因為正在配合健康減重而在計算卡路里 我是以紅酒的熱量去計算 但是發現這樣一小碗的湯就挺高熱量的(酒精的關係) 但是大部分板上的文章都有小火燉煮以讓酒精揮發的過程 是不是這樣湯裡就沒有大部分的酒精 而幾乎都是水了呢? 這樣是不是也讓熱量大大的降低了呢? ( ...

關於脂樂克

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-04-20T03:24
我想請問板上有人吃過脂樂克嗎? 我媽看到我從52變成59= = 覺得很無法接受,所以他的醫生朋友就拿給她脂樂克 叫我每天中餐和晚餐後吃ㄧ顆 我吃了2天 一直排油出來 可是不會很多,布過就一直很想放屁 然後感受到腸胃一直再擩動 也完全沒有拉肚子 而且感覺食慾變的沒有那麼旺盛 良體重瘦了0.8公斤 (不過我想 ...

我有沒有很棒..

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-20T00:08
嗚..覺得好辛苦喔...... 從前天開始努力認真減肥了 每次都口頭一直講 最後總是會變成and#34;明天再開始明天再開始and#34; 可是前天開始是真的下定決心真的好想好想好想變瘦喔 這幾天都吃無澱粉餐... 晚餐也都讓自己在五點以前吃完 都只有狂喝水 也認真做運動...50仰臥起做 2 ...

板橋江子翠一起慢跑或游泳

Mia avatar
By Mia
at 2009-04-20T00:03
最最越來越胖了.. 想想要減肥.. 希望可以找到同好一起運動減肥.. 因為我是上班族..所以希望時間是晚上... - ...

有人用過x-bike的獨角獸飛輪競賽車嗎?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-20T00:00
XD 真的耶 ~第一次發文...失敗 飛輪競賽車是9900元 - ...