我要很快瘦1個禮拜內 - 瘦身

By Yuri
at 2009-02-26T00:00

Table of Contents

有效一個禮拜瘦身瘦小腿運動
可在家做的
有效的喔
請勿亂回答
有親身經歷的
拜託囉
Update:
和飲食無關的

All Comments

By Joe
at 2009-02-27T17:26

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物.

By Tom
at 2009-02-27T06:15

嗨~~我本來也跟你都為肥胖所苦~我自己是已經吃太多減肥藥.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效~老板說~越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~才吃了8天就瘦3公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~加上價錢方面滿便宜ㄉ~有試用580元買.有興趣了解可來信給我 [email protected]

By Agnes
at 2009-02-26T23:49

我之前自己試過很多方式，
不過效果都不太明顯!我就上網搜尋「減重門診」，
發現蠻多人推王品專業診所&楊氏減肥診所~
比較兩家後，我還是決定去王品減重診所
去了之後，驗證網友的推薦不是在亂說的哦~
王品診所的藥我吃了不會不舒服~
護士小姐也有教我一些局部塑身的運動，還蠻容易學的!
(且小姐還會告訴你~介意瘦到胸部~有哪些運動不要做，
或是針對想瘦的地方做加強~)
我持續去王品專業診所2個月，已經瘦了10幾公斤了!
三圍也慢慢在雕塑中~
我重新找回我的自信!
對王品專業診所的王志平醫師真是萬分感謝~
我會持續加油ㄉ!!
有相同問題的大大，也要一加油喔!!!!

By Carol
at 2009-03-01T13:08

上面的，我本人也同樣是有點肉的女生，以前也看過N次的減肥診所，
但來到王醫師這邊後，真是顛覆以前所知的減肥知識，如今在王醫師的幫助下，
我從60瘦到50kg，整個人也變得神輕氣爽了，王醫師也導正我在工作的情緒，
跟壓力的調適，我想這比減重對我來說更重要，除了外表的自信，我還找回了
健康的心理快樂的過生活。

By Brianna
at 2009-02-28T12:02

你好~
我是個平面麻豆~
因為工作關係沒有很多時間陪他...所以就.. .我們也就分手了
加上自己拿美食來療傷. . .
結果在一次的外拍時
被攝影師說~
你是專業人事耶~你怎麼把自己搞的這樣子
不是只要臉蛋也要有身材丫
嗚~好毒哦
為了工作
於是跟朋友努力上網找有關減肥的診所
最後找上了王品診所
還拉朋友跟我一起去
結果第一次去要先抽血...
預約好下次看報告
第二次帶著超級緊張的心情去
見到了王醫師. . .
王醫師就問我~我為什麼想減肥
我就把過程跟他說
結果王醫師說~不要管別人怎麼說
最重要的是.......對自己要有信心
而且不能急
越急越難瘦
只要努力的配合一定可瘦的安全又健康
於是一個月後
我自己也嚇了一跳
哇~我瘦了~
連攝影師都說~
你變了~跟以前不太一樣了~
不旦瘦了~變的更有精神~整個人也有自信起來了~
不像以前~總是缺少什麼一樣...
當然~要謝謝王品診所的醫護人員不斷幫我加油打氣
不斷的告訴我~不要給自己壓力
要有信心~一定會瘦下來的
有今天的成果~
真是謝謝你們~
自信~信心~要愛自己~真的很重要~
共勉之~
這是我在王品診所親身的體驗
你可以參考看看
http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/

By Madame
at 2009-02-27T20:54

我覺得你可以試試看 S 美人的塑身霜
它是針對局部部位幫你瘦身的想瘦哪裡就抹哪裡
像我都在洗澡後在想瘦的地方抹上塑身霜加以按摩
那用完塑身霜後一定還要再搭配緊實霜哦
緊實霜是幫助你瘦下來鬆垮肌膚去做緊實功用
　
我也有用***的其他產品
像是優纖素、*****、活力纖錠跟塑身霜緊實霜
讓我從 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤
　
瘦下來感覺真的很好
我從一個歐巴桑變成一個美少女
變漂亮的感覺真好
也讓我更有自信
我願意把這份喜悅分享給大家
　
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi...
這是我的部落格
裡面有放我瘦身前後的照片
　
一起加油打氣吧

By Jacky
at 2009-03-02T06:09

我覺得最有效是睡前抬腿運動耶！
是我同學跟我說的~我後來回家有試一星期，
每天睡前躺在床上，然後把雙腿抬起來，
就好像騎踏車一樣，抬100~200下就可以放下來休息了~
但我沒有做100~200下，我都做300下喔！
一星期後我老公說我小腿變細了~所以我覺得這個最有效！

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