我要瘦小腿(屬於鬆鬆型的)不好意思只有3天之內可以回答 - beauty

By Adele
at 2009-08-25T00:00

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啊~在一個禮拜就要開學了~
因為我們是穿裙子的
所以要露出小腿
可是因為我的小腿很久沒動了
所以屬於鬆鬆的
而且肉又很多
又想要交男朋友
所以需要瘦小腿
希望各位大大
能夠給我
在一個禮拜之內可以瘦下來的
我要的是運動的優!
不是用藥物的
我是國中生國一生
身高大概 148
體重大概 36
不管神麼運動的方法
希望大大都可以寫出來
感謝大家了!!!
Update:
不好意思各位大大
我要的是運動不是藥物
謝謝
希望可以給我更多的運動方法!!

Tags: beauty

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By Christine
at 2009-08-25T08:34

蘿蔔腿跟水腫型最大的不同是~~~
水腫型通常是早上起來沒那麼粗
在一天(通常是下午過後)開始會覺得小腿越來越腫脹^^....
如果腿是一整天大概粗細都沒太大變化
則是因肥胖或是肌肉肥厚造成的蘿蔔腿囉!!!
靜脈曲張襪可以促進血液回流
對於下半身的循環很有幫助喔!!
但記得~~~每天睡醒下床前就要穿上
否則效果就大打折扣囉!!
下半身的水腫通常表示妳的新陳代謝不佳

身體的鈉鉀離子不平衡

有可能是飲食不均或過鹹、過油膩造成的

適度的運動跟改善飲食是最佳的解決之道

或是攝取改善鈉鉀平衡的健康食品囉^^!!
----建立清淡的飲食習慣.....
水份一天至少要2000 -3000c .c.，而且喝法很重要ㄛ~~~
一定要大口喝水(一次300左右) 大量的水可以讓體內新陳代謝變快
另外清除宿便也很重要
除了小腹平坦外也避免廢物一直"回收"進身體
自然循環會變好皮膚也會水噹噹^^!!!
睡覺前可以把腳墊高(高於心臟) 腳踝上下活動
可以促進血液回流~~
●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非妳用錯了方法!!!!)

By James
at 2009-08-27T09:20

安版版~~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Zora
at 2009-08-28T07:17

我自己是有局部肥胖的問題
也很想要趕快瘦下來
所以我在網路上看到這組：優纖素+塑身霜+緊實霜　❄
因為我想要比較快速
所以也一併訂購了優纖素
我怕用塑身霜跟緊實霜太慢了啦
我都是三餐正常晚餐會吃比較少一點
每天運動前跟洗澡後都會擦上塑身霜
睡前在推上緊實霜跟喝優纖素❄2包
我現在優纖素已經喝完了
但是塑身霜跟緊實霜還有
總共瘦了五公斤了噢　❄
❄　頑張ってください　
07-6908586‧07-6908896 ❄ http://1980.202.tw/

By Irma
at 2009-08-26T10:49

應該是抬腿巴
兩隻腳輪流著動
我阿姨就是用那個方法小瘦一點
還有原地踏步ˋ跳繩
都是有動到腳的
希望能幫助到你喔OUO

我要瘦小腿(屬於鬆鬆型的)不好意思只有3天之內可以回答 - beauty

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