我要開始我的減肥計畫 - 美體

By Thomas
at 2011-03-10T11:42

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過年前我都會每天定時上健身房跑跑步機或是踩腳踏車

這種模式持續了2~3星期，我發現我的體重掉了3公斤，體脂率也都下降了

我是沒有太胖的人，但是我的體脂率都超高，典型的泡芙人

過年這段期間都現在都一直瘋狂大吃，也不運動

整個人都胖了3公斤

現在開始我要每天慢跑30分鐘，快走30分鐘，並搭配少量飲食

希望3週後我就可以回覆我原來的體重囉

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x-bike這台好嗎??今日有破盤價好想衝喔

By Caitlin
at 2011-03-10T11:21

我看大家討論x-bike 效果好像蠻好的蠻想敗一台可是價格也是不便宜耶~ 今天剛好看到這特價 http://www.gohappy.com.tw/event/201103021000_event/?p=sht1 好心動喔~ 請問大家這台好用嗎??? ...

甜食真的是好難戒掉..

By Belly
at 2011-03-10T10:50

上個暑假減肥一度成功有道48.7 原PO的身高是163 可是過年後比較鬆懈開始就有吃甜食每天一定要吃個什麼甜的..不然會超痛苦的就在今天早上量體重 50.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 當場有點小崩潰 Q_Q 一定是昨天吃了3個蛋糕捲.. 所以現在 ...

QTTO睡眠美腿襪清洗問題

By Erin
at 2011-03-09T20:53

最近買了一雙來穿最一開始看袋子上寫好像是不能用洗衣精洗?! 請問大家都是怎麼樣洗的呢?? 我之前是只有用清水用手洗一洗泡一炮水不過如果每次都這樣洗的話應該很不乾淨有點噁吧XD 還有我發現我的在最下面那邊(接近腳底板) 那塊都匯起一點點毛球耶大家也有這種現象算正常嗎XD THX - ...

想吃很多水果但總會超過減肥一天熱量限制

By Kelly
at 2011-03-09T20:40

依照我的基代一天要吃到的熱量約一千二運動頻率一周四次快走標準操場一圈3分多走一個小時睡前做仰臥起坐跟踩踩空中腳踏車菜單大約都是全黑麥吐司、清淡的菜、無糖豆漿、什錦果麥、大燕麥片、蒸魚、清淡點的東西 SEVEN的三明治或SUBWAY無美乃滋無油還有水果...... 只是我發現當我早午晚的熱 ...

有人要一起參加減重比賽嗎？

By Donna
at 2011-03-09T19:16

我想參加這個比賽報名只到明天而已太晚po..窘不知有沒有人想一起參加的？不過明天要擠出時間去現場報名就是了活動網址： http://www.herbalshake.com.tw/event 有興趣的請盡快寄我站內信箱因為上班不能用bbs 所以只能今晚或明天午休收信了謝謝～～～ ...

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