我該去上哪種課程來瘦身呢? - 美體

因為過年大吃大喝毫不顧忌

加上每天中午吃完午餐 馬上趴在桌上睡覺

(可憐的上班族 不睡的話好累啊 囧)

結果肚子越來越大 體重已經超越我這輩子最胖的體重了(哭)



(ps.我的身高是150 體重之前差不多是40上下

最近快到43了 *-* 下半身比較肉 肚子很大 囧

然後大腿還蠻粗的--最想瘦大腿)



我之前只有偶爾會去健身房踩一下踏步機和腳踏車(大概1個多小時吧)

運動完之後會坐一下按摩椅 按摩腿部

平常再家裡會做一些些提臀的運動 可是看不出來屁股有變翹的感覺 ="=



最近看到我姊去跳瑜珈提斯一個月之後 大腿好像有變細

讓我很羨慕...也想去上個課 幫助自己減肥

我想瘦的部分有很多 囧 腰圍.小腹 整隻腿

屁股(變小應該不太可能吧 囧 那我想要它變翹~)

尤其大腿 (大腿根部接近改邊的地方好難瘦呀...)



麻煩大家幫我看看 下面幾種課程的運動哪個比較符合我想瘦的部位呢?



因為不知道能不能PO網址 所以只PO出課程名稱

(PS.我是想要去上文大進修部的課程)

1.體塑有氧

2.拉丁有氧

3.全方位瘦身有氧 (聽起來好吸引人*-*)

4.拳擊有氧

5.瑜珈

6.瑜珈提斯

7.彼拉提斯Pilates　


謝謝大家喔:)


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