我走火入魔了！！ - 減肥

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-24T01:44

Table of Contents

最近一個多月

開始減肥計劃

正常的三餐還有天天運動

重訓或滑步機

也沒有吃宵夜！

但是就在剛剛！

我忍不住跟朋友出去吃刷刷鍋

最後的湯頭還煮成粥讓我吃

現在

一直處於罪惡感之中

一直想說多吃這一餐

我就多好幾百大卡的熱量啊

那我這樣明天不就要多運動好幾小時

久久不能自己

很想現在出去跑步把熱量消耗掉

天啊…走火入魔了…


--
Tags: 減肥

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-25T03:34
想吃就去吃 覺得不該吃當初就不要吃 吃了就不要後悔
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-10-29T14:33
偶爾正常能量釋放也是好事阿
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-11-02T18:22
人生如此 何苦來哉
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-05T11:55
還因此po篇文確實是入魔了...
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-05T17:39
你這樣之後要怎樣持續呢 要吃又要怨…
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-11-09T07:54
第二個月你就知道了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-11-11T13:31
剛開始這樣，後面很難長久，心態可以調整一下
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-11-14T18:11
很難嗎... 明天少吃一餐就抵回來了 少吃一餐也不會怎樣
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-11-15T17:18
涮涮鍋還喝了湯頭煮的粥，熱量有可能不只好幾百喔 (刺一刀
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-11-18T03:13
吃個火鍋是有什麼罪惡感拉
Emily avatar
By Emily
at 2014-11-18T19:39
我之前是邊吃炒飯邊哭 別給自己壓力太大 減肥要開心 因
為減肥是一輩子的事!不開心什麼都是枉然
Jack avatar
By Jack
at 2014-11-19T18:04
走火入魔?? 你這只算正式進入減肥的領域..
Mary avatar
By Mary
at 2014-11-22T20:31
沒有對卡路里斤斤計較的減肥..算不上有決心..
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-11-24T14:13
有罪惡感是好事..代表你已經成功一半了~加油!!
Elma avatar
By Elma
at 2014-11-29T11:08
減肥是把過去不健康的飲食習慣導回「正常」的飲食作息
Carol avatar
By Carol
at 2014-11-30T21:44
除非到了病態的肥胖，不然真的不需要做到這樣
Michael avatar
By Michael
at 2014-12-05T12:59
一年後連體脂肪都懶的量了(煙)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-12-09T18:06
噓 有在運動根本不怕偶爾大吃 沒這種概念不要說你踏入
減肥的領域 還早得咧
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-12-14T04:37
才一餐你是在怕啥……
Selena avatar
By Selena
at 2014-12-16T06:43
才一餐怕啥，我每個禮拜幾乎都有一次大餐
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-12-18T13:14
一周吃一次也沒變胖啊，前提你有在運動
Leila avatar
By Leila
at 2014-12-22T02:17
還好我覺得湯頭煮粥很噁心，少吃幾百卡（挖鼻）
James avatar
By James
at 2014-12-24T06:03
往好的方面想 你多了更多運動的理由了 XDXD
Mia avatar
By Mia
at 2014-12-29T02:58
減肥是一被子的事情 你想太多了
Candice avatar
By Candice
at 2014-12-30T01:57
重點是你PO完文還是沒出去跑阿
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-01-01T17:18
很簡單阿，當天多運動一次就好，我都這麼做
John avatar
By John
at 2015-01-03T11:51
再不然就是當週每天多運動5~10分鐘就解決了...很簡單
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-01-05T12:58
本人最懶的方式，就是吃飽站2個小時
Harry avatar
By Harry
at 2015-01-05T15:37
超正常啊～明天少吃點不然當初就別去吃
Dora avatar
By Dora
at 2015-01-09T08:40
到餐廳了又控制自己不能吃是更折磨的事情
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-01-14T03:27
把肌肉練壯點 躺著呼吸也是在減肥 哪怕多吃那一餐@@
Mia avatar
By Mia
at 2015-01-14T18:59
真的有人認為有肌肉躺著呼吸也在減肥，XD
Freda avatar
By Freda
at 2015-01-15T22:10
也許肌肉不能增加基代 但是重訓當下和後燃消耗的熱
量相較於有氧較有效率 每天爽爽吃半年還不是可以降5
%
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-01-16T23:42
同意樓上，但這可不是「躺著就瘦」，而是「練完躺著瘦」
差很多～
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-01-18T10:01
另外，肌肉不練，很快就不見了，就像公孫谷主的家傳武功
一般，難練易破XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-01-21T19:43
能把肌肉練壯的人 您真的認為他每天只躺著呼吸肌肉就會壯
然後混吃等著肌肉消下去嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-01-24T01:51
這句話只是在說 後燃是每分每秒都在多消耗
如果您真要這樣認為 那就是甚麼都不做躺著就瘦吧
Christine avatar
By Christine
at 2015-01-25T21:53
我不過糾正您所說的並不精確，怎？我說的有誤？
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-29T14:49
一句推文也能這樣解讀 那你繼續 我不淌這渾水
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-01-30T04:13
煮成粥也太過份了,跟我說是哪一家,我幫你吃回來!
Rae avatar
By Rae
at 2015-01-30T18:16
減肥要開心才能長久 偶而一下沒關係
Irma avatar
By Irma
at 2015-02-02T01:01
就當自己多吃了一碗粥..就加強運動代謝出去呀..
Andy avatar
By Andy
at 2015-02-02T11:18
比起熱量 你知道火鍋湯頭煮到最後是毒物湯嗎
為了身體健康還是不要喝的好喔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-05T11:31
之前停練七八個月(完全沒運動哦 飲食也完全沒有節制哦)
Regina avatar
By Regina
at 2015-02-07T05:49
體重 80>76 體脂不變 似乎沒有消多快耶(攤手)
Jake avatar
By Jake
at 2015-02-11T02:13
先不管減肥 你知道最後的湯有多少普林嗎？
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-02-12T14:45
Cheat meal ~
James avatar
By James
at 2015-02-13T23:19
你該擔心的不是體重，還是那湯有多不健康。
Una avatar
By Una
at 2015-02-17T02:05
這不是個版！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-02-17T12:47
不要怪罪自己～減肥是長期抗戰
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-02-22T00:22
也還好吧.我每個週末也都在喝飲料.吃蛋糕.照樣瘦下來
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-02-23T09:26
只是速度慢了點.維持體態是長期戰.不用介意這每月的偶一
James avatar
By James
at 2015-02-25T16:21
為之.只是那個湯你知道裡面的成份多可怕嗎?
David avatar
By David
at 2015-02-28T19:59
肌肉很快就不見了?....也還好吧 = =
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-03-04T01:14
心肺和肌力本來就你不去用就慢慢退掉阿 = =
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-03-04T15:41
吃都吃了擔心幹嘛@@ 之後多做一點有氧不就好了
Isla avatar
By Isla
at 2015-03-09T06:24
先猜是不是橘色涮涮鍋！
David avatar
By David
at 2015-03-14T04:12
其實現在反而不是擔心熱量，而是擔心外面吃的東西到底能
David avatar
By David
at 2015-03-17T23:02
不能吃.....熱量能再消，但健康....
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-03-18T21:52
那些有問題的東西就算本身沒問題也不是個好東西

能減肥又不會心悸的減肥產品

Joe avatar
By Joe
at 2014-10-24T00:00
是說吃某英文開頭廣告很大的減肥膠囊會頭暈心悸，有沒有人可以推薦我其他類似的產品

中、西醫的減肥效果比較?

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-10-24T00:00
有人同時有吃中藥和西藥減重的經驗嗎?哪一種減肥的效果最快??急著要減肥....

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By Valerie
at 2014-10-24T00:00
我在這2個月內瘦了大約5公斤左右可是我發現手臂那邊的肉變得很鬆垮穿短袖的時候覺得很不好看擦什麼才能夠緊� ...

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By Cara
at 2014-10-24T00:00
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By Ursula
at 2014-10-24T00:00
好煩喔~~~好不喜歡去學校~~每天去學校同學都跟我說and#34;阿肥and#34;早~and#34;大哭呆and#34;早~真的超不好聽的~~~聽久� ...