減肥

我走火入魔了！！ - 減肥

Kristin avatarKristin · 2014-10-24

Table of Contents

最近一個多月

開始減肥計劃

正常的三餐還有天天運動

重訓或滑步機

也沒有吃宵夜！

但是就在剛剛！

我忍不住跟朋友出去吃刷刷鍋

最後的湯頭還煮成粥讓我吃

現在

一直處於罪惡感之中

一直想說多吃這一餐

我就多好幾百大卡的熱量啊

那我這樣明天不就要多運動好幾小時

久久不能自己

很想現在出去跑步把熱量消耗掉

天啊…走火入魔了…


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All Comments

Hardy avatarHardy2014-10-25
想吃就去吃 覺得不該吃當初就不要吃 吃了就不要後悔
Andrew avatarAndrew2014-10-29
偶爾正常能量釋放也是好事阿
Rebecca avatarRebecca2014-11-02
人生如此 何苦來哉
Odelette avatarOdelette2014-11-05
還因此po篇文確實是入魔了...
Connor avatarConnor2014-11-05
你這樣之後要怎樣持續呢 要吃又要怨…
Bethany avatarBethany2014-11-09
第二個月你就知道了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-11-11
剛開始這樣，後面很難長久，心態可以調整一下
Zenobia avatarZenobia2014-11-14
很難嗎... 明天少吃一餐就抵回來了 少吃一餐也不會怎樣
Eartha avatarEartha2014-11-15
涮涮鍋還喝了湯頭煮的粥，熱量有可能不只好幾百喔 (刺一刀
Bennie avatarBennie2014-11-18
吃個火鍋是有什麼罪惡感拉
Emily avatarEmily2014-11-18
我之前是邊吃炒飯邊哭 別給自己壓力太大 減肥要開心 因
為減肥是一輩子的事!不開心什麼都是枉然
Jack avatarJack2014-11-19
走火入魔?? 你這只算正式進入減肥的領域..
Mary avatarMary2014-11-22
沒有對卡路里斤斤計較的減肥..算不上有決心..
Bethany avatarBethany2014-11-24
有罪惡感是好事..代表你已經成功一半了~加油!!
Elma avatarElma2014-11-29
減肥是把過去不健康的飲食習慣導回「正常」的飲食作息
Carol avatarCarol2014-11-30
除非到了病態的肥胖，不然真的不需要做到這樣
Michael avatarMichael2014-12-05
一年後連體脂肪都懶的量了(煙)
Vanessa avatarVanessa2014-12-09
噓 有在運動根本不怕偶爾大吃 沒這種概念不要說你踏入
減肥的領域 還早得咧
Dinah avatarDinah2014-12-14
才一餐你是在怕啥……
Selena avatarSelena2014-12-16
才一餐怕啥，我每個禮拜幾乎都有一次大餐
Vanessa avatarVanessa2014-12-18
一周吃一次也沒變胖啊，前提你有在運動
Leila avatarLeila2014-12-22
還好我覺得湯頭煮粥很噁心，少吃幾百卡（挖鼻）
James avatarJames2014-12-24
往好的方面想 你多了更多運動的理由了 XDXD
Mia avatarMia2014-12-29
減肥是一被子的事情 你想太多了
Candice avatarCandice2014-12-30
重點是你PO完文還是沒出去跑阿
Zanna avatarZanna2015-01-01
很簡單阿，當天多運動一次就好，我都這麼做
John avatarJohn2015-01-03
再不然就是當週每天多運動5~10分鐘就解決了...很簡單
Aaliyah avatarAaliyah2015-01-05
本人最懶的方式，就是吃飽站2個小時
Harry avatarHarry2015-01-05
超正常啊～明天少吃點不然當初就別去吃
Dora avatarDora2015-01-09
到餐廳了又控制自己不能吃是更折磨的事情
Sarah avatarSarah2015-01-14
把肌肉練壯點 躺著呼吸也是在減肥 哪怕多吃那一餐@@
Mia avatarMia2015-01-14
真的有人認為有肌肉躺著呼吸也在減肥，XD
Freda avatarFreda2015-01-15
也許肌肉不能增加基代 但是重訓當下和後燃消耗的熱
量相較於有氧較有效率 每天爽爽吃半年還不是可以降5
%
Jacob avatarJacob2015-01-16
同意樓上，但這可不是「躺著就瘦」，而是「練完躺著瘦」
差很多～
Andrew avatarAndrew2015-01-18
另外，肌肉不練，很快就不見了，就像公孫谷主的家傳武功
一般，難練易破XD
Yedda avatarYedda2015-01-21
能把肌肉練壯的人 您真的認為他每天只躺著呼吸肌肉就會壯
然後混吃等著肌肉消下去嗎?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-01-24
這句話只是在說 後燃是每分每秒都在多消耗
如果您真要這樣認為 那就是甚麼都不做躺著就瘦吧
Christine avatarChristine2015-01-25
我不過糾正您所說的並不精確，怎？我說的有誤？
Daniel avatarDaniel2015-01-29
一句推文也能這樣解讀 那你繼續 我不淌這渾水
Hedy avatarHedy2015-01-30
煮成粥也太過份了,跟我說是哪一家,我幫你吃回來!
Rae avatarRae2015-01-30
減肥要開心才能長久 偶而一下沒關係
Irma avatarIrma2015-02-02
就當自己多吃了一碗粥..就加強運動代謝出去呀..
Andy avatarAndy2015-02-02
比起熱量 你知道火鍋湯頭煮到最後是毒物湯嗎
為了身體健康還是不要喝的好喔
Daph Bay avatarDaph Bay2015-02-05
之前停練七八個月(完全沒運動哦 飲食也完全沒有節制哦)
Regina avatarRegina2015-02-07
體重 80>76 體脂不變 似乎沒有消多快耶(攤手)
Jake avatarJake2015-02-11
先不管減肥 你知道最後的湯有多少普林嗎？
Victoria avatarVictoria2015-02-12
Cheat meal ~
James avatarJames2015-02-13
你該擔心的不是體重，還是那湯有多不健康。
Una avatarUna2015-02-17
這不是個版！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-02-17
不要怪罪自己～減肥是長期抗戰
Necoo avatarNecoo2015-02-22
也還好吧.我每個週末也都在喝飲料.吃蛋糕.照樣瘦下來
Blanche avatarBlanche2015-02-23
只是速度慢了點.維持體態是長期戰.不用介意這每月的偶一
James avatarJames2015-02-25
為之.只是那個湯你知道裡面的成份多可怕嗎?
David avatarDavid2015-02-28
肌肉很快就不見了?....也還好吧 = =
Oliver avatarOliver2015-03-04
心肺和肌力本來就你不去用就慢慢退掉阿 = =
Brianna avatarBrianna2015-03-04
吃都吃了擔心幹嘛@@ 之後多做一點有氧不就好了
Isla avatarIsla2015-03-09
先猜是不是橘色涮涮鍋！
David avatarDavid2015-03-14
其實現在反而不是擔心熱量，而是擔心外面吃的東西到底能
David avatarDavid2015-03-17
不能吃.....熱量能再消，但健康....
Odelette avatarOdelette2015-03-18
那些有問題的東西就算本身沒問題也不是個好東西