我這兩天的菜單 - 美體

由於之前誤食了偽榮總14日減肥食譜，現在開始改變飲食習慣

吃得也還算清淡，我現在打算晚上有運動晚餐才吃澱粉類，

請問這樣的菜單還可以嗎？

我用BC-519量的基代大約1800，這準嗎？

之前吃那個榮總菜單熱量超低，一天七百卡吧，而我用這台體組成計一路量下來

基代也才掉150左右，照理來說不是會掉很多嗎？ 所以很疑惑


3/18早餐 厚片土司半片+蕃茄一個
午餐 茶葉蛋+厚片土司一片+無糖高纖豆漿
晚餐 滷大白菜一盤

3/9 早餐 青菜蛋花湯冬粉（一個冬粉）+ 芭樂一個
　　午餐 醬油青菜拉麵 （60G的麵，約兩百卡）
晚餐 人身雞粥 （100卡，微波食品）加上滷雞腿一隻




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