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我這樣減肥可以嗎？？(希望大家給我建議) - 美體

Jack avatarJack · 2009-04-25

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http://www.wretch.cc/blog/bigfatbaby/14692917 網製版

我想請教一下各位 我這樣減肥可以嗎？ 會有復胖的危機嗎？

我曾經胖過 也曾經瘦過 但很常復胖 我非常希望這次減肥 可以不再復胖了

以上我幾乎用照片紀錄我這一星期的飲食和運動

希望各位能給我建議 讓我在減肥路上 一路好走


P.S. 我的工作是平常在家帶小孩 所以活動量很低

但是也只能利用小孩睡覺時運動(不然我也想三不午時就騎X-BIKE)


謝謝大家的建議 我會虛心接受的


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All Comments

Irma avatarIrma2009-04-28
手藝真好……那些食物看起來都好好吃@@，又健康。
Olga avatarOlga2009-05-01
扣掉下午茶跟宵夜加點蔬菜跟水果會更好
Anonymous avatarAnonymous2009-05-05
下午茶和宵夜去除，加上蔬果之外，也不要吃油炸品
Zanna avatarZanna2009-05-09
奶茶也別喝吧，用開水、豆漿或牛奶代替比較好
Edith avatarEdith2009-05-13
另外就是五天太短了，時間線要拉長以"月"為單位吧
X-bike的段數和轉數，可以參考Fitness版友討論
Rae avatarRae2009-05-18
小孩應該會睡超過1小時吧！利用這一小時騎X-bike吧！
Ophelia avatarOphelia2009-05-22
減肥成功後，要好好維持，不要常大吃大喝，自然能維持
Hazel avatarHazel2009-05-24
原PO好HIGH喔，真可愛 ^^
推錯篇 sorry =.=
Dora avatarDora2009-05-28
戒宵夜或換別種宵夜吃如何？ 手藝真好
Christine avatarChristine2009-05-30
我會先戒掉有糖飲料
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-06-02
!!!!!!!!!!!!!!巧克力波羅超好吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Belly avatarBelly2009-06-03
宵夜跟下午茶好像都吃太好了= =
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-06-05
三點一刻的炭燒奶茶也超好喝~"~ 看你網誌我都餓了..
Audriana avatarAudriana2009-06-08
請問香洋菜葉是什麼？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-06-12
零食(餅乾、甜麵包等)吃太多啦!!那些都是空熱量食物
Kama avatarKama2009-06-15
還有 冰拿鐵那兩顆果糖不要加XDD
Dora avatarDora2009-06-18
不過 你煮的正餐 看起來真的十分美味XD
Xanthe avatarXanthe2009-06-23
為什麼一定要吃零食跟宵夜???
Daniel avatarDaniel2009-06-27
X-bike請試看看低阻力高轉速~也許效果會更好唷 ^^
Dorothy avatarDorothy2009-07-01
零食跟消夜一整個爆卡吧.....選低熱量的零食吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-07-03
我吃零食都選一百卡以下的ex:果凍 海苔 蒟弱乾 無糖咖啡
Genevieve avatarGenevieve2009-07-04
宵夜下午茶不要吃 沒有吃水果 青菜量太少
Edith avatarEdith2009-07-09
要是我做菜 不會用油炸的 肉可以吃白肉不要吃紅肉
Rosalind avatarRosalind2009-07-09
宵夜真得是減肥的大敵!!零食也要少吃點吧~
Jack avatarJack2009-07-11
原PO的食物擺起來感覺好好吃
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-07-13
減肥?? 吃下午茶、宵夜....?? 老實說我真的看不出來...
Hamiltion avatarHamiltion2009-07-14
原PO擺盤擺的好漂亮~~~
雖然大家都說不要吃零食跟宵夜 不過我覺得小吃一點OK
Steve avatarSteve2009-07-14
只是量不要太多~像是你的點心可以分一半兩天吃呀
Poppy avatarPoppy2009-07-14
零食看起來好可口..
Charlie avatarCharlie2009-07-18
原PO選的東西油脂量都好高喔=_=..這樣體脂肪會很難減喔
Jessica avatarJessica2009-07-19
下午茶和宵夜一週只能各吃一次 當作一點小小的犒賞就好