我這樣算胖嗎? - 美體

By Ula
at 2010-07-28T12:55

Table of Contents

看了這篇文章...

讓我默默的浮出水面

其實我是想要等到有一定的成果才po文的

但是我真的快被我的體脂給煩死了Q_Q

去年我一直有在運動(跑步)

體脂最少的時候是 24% (感覺是有比較結實啦)

可是一段時間沒運動之後

體脂 29%~30% 身高體重163/52

有圖有真相 : http://0rz.tw/3V5xE

接下來的三個月一個禮拜至少要運動3天的X-BIKE

其中有一陣子是盡量一個禮拜內五天都騎腳踏車早晚各一次

但是我並不會刻意要騎多久..大概都是 40~60mins

飲食方面...並沒有很刻意的去吃

因為我運動就是為了要吃更多\⊙▽⊙/

甚至吃的比以前更多咧......還常常加飯Orz

這樣的運動不是為了減肥，是為了開心、健康，所以我一點都不覺得痛苦

然後三個月後體重下降了 163/47

體脂也緩慢的下降... 29% -> 26%

雖然有下降，但是...體脂還是比一般女生高很多

還好基代沒下降 1216 (應該是我都吃很多吧= =)

有圖有真相 : http://0rz.tw/u557G

但是我只不過幾個禮拜沒運動...

體重並沒有上升，一樣是47...

甚至降到46.8...(因為這兩天都有運動)

但是體脂卻升到 29%

讓我好沮喪阿............ :(

我都在同一台機器，差不多的時間量 (今天跟昨天量都是29%...)

體脂回升到29%....

這點真是讓我百思不解

因為我都有在運動阿

雖然最近頻率比較少啦= =

如果是飲食方面的話

我並沒有吃的過少

我三餐正常

都吃很多 (因為我食量頗大的= =)

真是難過>"<

希望接下來體脂能快點下降....

降到23% 我就很滿足了...........

--

All Comments

By Jacky
at 2010-07-29T03:41

身材超棒的!!!!!!!!體脂真的是一個謎T_T

By Una
at 2010-08-01T16:06

皮脂夾才準，實際上那種體重計型的誤差很大。

By Sarah
at 2010-08-05T23:23

是不是體脂計的係數設錯了

By Brianna
at 2010-08-07T11:00

沒耶! 設定一切都是正常呀 >"<

By Hardy
at 2010-08-12T05:13

感謝一樓的誇獎...可是我的體脂真的很誇張的高Orz..

By John
at 2010-08-12T09:38

美體就是看起來漂亮就好了，數值都是虛幻的，漂亮才是真的

By Isabella
at 2010-08-14T06:59

因為體脂過高對健康好像不是一件好事..所以才會擔心

By Kelly
at 2010-08-16T06:27

推樓上雖然看起來瘦但會害怕高體脂影響健康..

By Olga
at 2010-08-20T08:12

不是皮脂夾夾出來的其實都不準，基本上自己有確實在運動，
外觀看起來很勻稱，這樣就夠了，不用擔心太多。

By James
at 2010-08-25T06:14

身材真的很好~讓我有動力減肥了~穿比基尼好美^^

By Robert
at 2010-08-29T06:55

話說哀號文都變成炫耀文了。

By Audriana
at 2010-08-31T10:46

ㄜ...我沒有想炫耀啦@@ 我是真的很煩惱我的體脂肪...

By Noah
at 2010-09-03T02:33

同感s大 +1

By Sandy
at 2010-09-03T08:39

你們這些胖子是嫉妒才會說人炫耀吧（指～）

By Ivy
at 2010-09-05T00:14

身材好好

By Kristin
at 2010-09-05T12:05

身材好好~ 我體脂21.x~22.x 可是腿很肉說>"<

By Isla
at 2010-09-09T16:16

身材超棒~~

By Olive
at 2010-09-14T06:47

身材很棒阿~~~

By Quintina
at 2010-09-14T15:06

身材明明就很棒啊...我最瘦的時候都沒那種身材...(嗚~)

By Noah
at 2010-09-15T06:43

這明明就是炫耀文嘛!!!!(指!)

By Heather
at 2010-09-19T21:47

很勻稱啊會不會是體脂計出問題

By Tom
at 2010-09-21T04:56

骨架好正!!

By Odelette
at 2010-09-21T10:40

身材好讚阿(羨) 你的體脂計絕對有錯!!!

By Necoo
at 2010-09-23T06:52

大家覺得第一張有肉肉,線條不好看嗎?我覺得還蠻好看的耶~

By Anthony
at 2010-09-27T16:24

炫耀文拉 ~~~~一點都不胖身材超好

By Adele
at 2010-09-29T20:59

剛瘦下來體指會上升很正常~

By Charlotte
at 2010-09-30T21:31

重新活化毛囊我的生髮過程 http://0rz.tw/qFFyi

By Hamiltion
at 2010-10-04T04:45

推推~身材真好~~

By Elvira
at 2010-10-07T17:04

看起來超苗條的

By Christine
at 2010-10-07T22:06

原po的腿很勻稱超美的可以換一台體脂計量量看

By Ethan
at 2010-10-08T17:38

身材好好!!!

By Ethan
at 2010-10-09T18:21

看起來身材超好的，不是相機太好、就是體脂機有問題
換一台量量看吧！

By Olive
at 2010-10-10T15:13

身材很讚耶~體脂率太高..會不會是因為你可能不常喝水= =?

By Hedwig
at 2010-10-12T17:39

之前無意走到一家賣'液體早餐'的店~在那裡測體脂率27.orz
然後裡面小姐說我應該不常喝水的關係@@

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at 2010-07-27T19:22

其實facebook上面有很多地方可以討論便秘耶~ 塞很大婦女團結聯盟 http://www.facebook.com/LadyNoGaga →網址超好笑，參加就不卡了嗎XDDD 為什麼看起來這麼瘦，肚子卻這麼大 →都塞住了難怪肚子會大= = http://tinyurl.com/243uzh8 ...

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