手指碰不到肩膀，如何改善呢? - 健身

Gilbert · 2021-08-11

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我搜尋過網頁和健身版，知道很多人都覺得手指摸到肩膀很簡單

但是我的左手可以摸到肩膀，右手卻完全沒辦法，還離了超過5CM的距離

即使用左手去用力壓，還是碰不到

https://imgur.com/a/pZmpxAY

不知道這是因為有受過不明原因的傷，或是天生的原因呢?

有沒有辦法改善呢?

P.S我的雙手也沒有辦法在背後握手，從國小就沒辦法了

而且有一邊差超多的，即使我每天拉筋去嘗試，也是沒有辦法

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All Comments

Mia2021-08-12

你可以左右手比較,看是哪個關節的角度差異造成的

Skylar DavisLinda2021-08-12

我也是～肩膀我也只有指尖碰得到，背後兩邊都不行。

Valerie2021-08-16

坐姿體前彎只有20cm碰不到腳尖。背很緊

Caroline2021-08-17

我坐姿體前彎41…. 每個時期幾乎都男生第一笑死
你沒印象受過傷歐

Damian2021-08-18

用什麼角度摸肩膀？怎麼可能摸不到有示意圖嗎

Delia2021-08-20

我練完三頭碎顱者的第二天也摸不到

Lily2021-08-22

就肩或肘關節活動度不足啊

Ivy2021-08-24

以為只有我是五十肩才摸不到。去徒手治療看看吧一定
哪邊出狀況了

Rae2021-08-26

頸前蹲舉嗎

Gilbert2021-08-27

我練完二頭大拇指戳不到肩膀

Ula2021-08-29

你的二頭太大了

Jacob2021-08-30

沒圖片又要版友通靈嗎

Joe2021-09-01

試試瑜伽？

Liam2021-09-02

https://i.imgur.com/kiYyv4E.jpg

Andy2021-09-06

你需要活動度開發

Blanche2021-09-06

覺得需要找物理治療師

Ula2021-09-09

放鬆三頭肌看看，你這種按壓下去，爆炸炸痛

Ina2021-09-09

找專業的物理治療師喬看看，太多因素

Rachel2021-09-13

關節發炎或三頭肌腱異常

Kyle2021-09-15

我之前肱骨斷掉活動度很差都還是可以碰到欸

Mia2021-09-19

物理治療師檢測

Blanche2021-09-23

日本演員佐藤健也是手摸不到肩膀，後來經過整骨才可以

Ida2021-09-25

原來我都可以，看來我是百中選一的練武奇才...

Adele2021-09-29

把手指伸長

Hedy2021-10-02

可能小時候受過傷問問你父母

Yuri2021-10-06

就是沾黏吧

Todd Johnson2021-10-09

試試看舌頭碰不碰的到左眼

Odelette2021-10-12

你關節活動度有問題基本上正常人是不會碰不到

Anthony2021-10-16

炫耀文二頭太壯

Olivia2021-10-20

抓癢可以用這個輔助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE

Gilbert2021-10-21

我左手是因為手肘開刀，復健不完全組織沾黏才沒辦法
摸到底，先看你之前網球肘的病症是哪種，再看醫生確
定是不是組織沾黏

Andy2021-10-24

照片很可愛此版清流

Una2021-10-28

佐藤健4 ni

Suhail Hany2021-10-30

你活動度真的太差惹... 我雙手五指都能摸到，還能甚至碰到

Ursula2021-11-01

第二小指節。記得多拉筋多放鬆！增加關節還有肌肉的活動度

Tracy2021-11-01

手肘往前就摸的到了

Edward Lewis2021-11-05

#1Vz-Gaxx 我也問過，你不孤單

Hedwig2021-11-10

第一次聽到耶

Oscar2021-11-12

二頭三頭三角太緊都有可能，我狀況跟你很類似，我去
放鬆後有比較好，現在可以前蹲了

Liam2021-11-14

為啥會碰不到好奇怪