手有股淡淡的憂傷 - 健身

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By Una
at 2009-02-08T15:51

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因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛
左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館，
他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了，
現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現"喀 喀"的聲響，
每做一下，就會出現聲音，怕手會不會以後有什麼後遺症，
請問有什麼方法可以解決呢? 先謝謝了

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2009-02-09T07:58
去骨科照片子看看 沒事就沒事

我的有氧有一點抗阻力

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By Isabella
at 2009-02-08T13:10
我的重訓有練腿 會練到股四頭肌酸痛 通常我都是休息兩天再練 但我每天做的有氧 是有阻力的x-bike（坐臥式） 也是用大腿去踩 結果練到現在兩星期了 每天股四頭肌都是痛痛的 請問我這樣還是休息兩天練腿嗎？ 還是要休息到腿完全不痛？ 可是因為踩x-bike 通常兩天之後還是會酸痛 該怎麼調整呢？ 還是說有氧 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

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By Caitlin
at 2009-02-07T18:40
: 但是基於一些因素，所以我有請那位板友可以發個討論串 : 看大家有沒有什麼意見想法都可以盡量提出來 : 結果沒有 我先承認，我就是那位版友! 我記得那時候討論的結果， 我有跟您說提到， 以版主的身分發討論串會比較好， 不然每個版友都貼個活動討論串， 這樣版面應該會很亂... 那時候您說要忙期末考， ...

台北健身院健身卷

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By Rebecca
at 2009-02-07T18:37
因為搬家緣故 所以比較沒機會去台北健身院運動了 故出售之前買的票卷 票卷是 一張卷可使用10次 每張卷 售800元 (目前尚有7張) 對於 不想辦月繳 每個月使用次數不固定的人 其實蠻划算的 等於每次80元 地點可約在 六張黎捷運站附近 面交 或寄信詳談 若一次7張全購買者 可算5200元 意者 請站內寄 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

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By Dora
at 2009-02-07T14:40
推 Spearm1nt:進入肌肉沙灘板，請先詳閱板規還有置底文 很夠了吧=__=02/06 11:06 噓 willie666666:抱歉借我噓一下02/06 15:15 → willie666666:基本上我覺得是時候改選板主了02/06 15:15 → willie666666:有人提出過活動 也不見板主 ...

請問關於拉力帶的選擇

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By Brianna
at 2009-02-07T00:02
很抱歉，因為從來沒使用過拉力帶這東西不知道怎麼選擇... 所以要麻煩使用過的大大給點建議。 　我是大致找了一下目前市面上有的類型，請問哪種可能比較實用呢？ 　http://store.pchome.com.tw/hercules/M02196030.htm 　http://tw.f3.page.b ...