手有股淡淡的憂傷 - 健身

※ 引述《ebu159 (star)》之銘言：
: 因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛
: 左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館，
: 他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了，
: 現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現"喀 喀"的聲響，
: 每做一下，就會出現聲音，怕手會不會以後有什麼後遺症，
: 請問有什麼方法可以解決呢? 先謝謝了
這種經驗很像很多人有過,
之前版上也有人提,說是關節的XXX(忘了是什名稱)被磨損過度了,
但那個很像不太會重長....
所以很多運動選手都有這種情況,

我自己的經驗也是這樣,腳因為車禍過,
某個角度也有"卡卡"聲,
手因為之前打羽球姿勢不正確也有"卡卡"聲,
但很多年了,目前是沒有什麼感覺...

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