手有股淡淡的憂傷 - 健身

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By Enid
at 2009-02-08T16:12

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※ 引述《ebu159 (star)》之銘言：
: 因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛
: 左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館，
: 他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了，
: 現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現"喀 喀"的聲響，
: 每做一下，就會出現聲音，怕手會不會以後有什麼後遺症，
: 請問有什麼方法可以解決呢? 先謝謝了
這種經驗很像很多人有過,
之前版上也有人提,說是關節的XXX(忘了是什名稱)被磨損過度了,
但那個很像不太會重長....
所以很多運動選手都有這種情況,

我自己的經驗也是這樣,腳因為車禍過,
某個角度也有"卡卡"聲,
手因為之前打羽球姿勢不正確也有"卡卡"聲,
但很多年了,目前是沒有什麼感覺...

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2009-02-10T10:40
請教一下 若是聲音出現在膝蓋也是關節的XXX被磨損嗎？
我平常有跑步習慣 最近也發現會有聲音 但不會痛 去看
Jack avatar
By Jack
at 2009-02-11T12:00
醫生 醫生也都說沒關係 但聽到那聲音就一整個不舒服
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-02-15T16:33
我的兩個膝蓋和右手肘本來都還蠻 "嚴重" 的
Erin avatar
By Erin
at 2009-02-18T10:25
現在 膝蓋 滑順 右手肘 日漸滑順(但 我的是垃圾桶決策模
Ida avatar
By Ida
at 2009-02-19T02:45
式) 只能說 可能要靠你自己去BB.com看文
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-02-21T16:36
幹 我全身都有卡卡聲ㄟ>.< 是回天乏術了嗎
Annie avatar
By Annie
at 2009-02-26T09:54
我從小關節就有卡卡的聲音了~囧 不過沒發生甚麼大問題過@@
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-02-28T03:24
請問BB.com是什麼呀@@?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-03-05T02:43
bodybuilding.com 就健身版(getbig版也很讚)
Dora avatar
By Dora
at 2009-03-06T21:11
全身都卡卡 足球應該踢得很棒
Zora avatar
By Zora
at 2009-03-07T02:44
只要不會痛 或者是酸 有些卡卡的是沒關係的

我的有氧有一點抗阻力

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-02-08T13:10
我的重訓有練腿 會練到股四頭肌酸痛 通常我都是休息兩天再練 但我每天做的有氧 是有阻力的x-bike（坐臥式） 也是用大腿去踩 結果練到現在兩星期了 每天股四頭肌都是痛痛的 請問我這樣還是休息兩天練腿嗎？ 還是要休息到腿完全不痛？ 可是因為踩x-bike 通常兩天之後還是會酸痛 該怎麼調整呢？ 還是說有氧 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-02-07T18:40
: 但是基於一些因素，所以我有請那位板友可以發個討論串 : 看大家有沒有什麼意見想法都可以盡量提出來 : 結果沒有 我先承認，我就是那位版友! 我記得那時候討論的結果， 我有跟您說提到， 以版主的身分發討論串會比較好， 不然每個版友都貼個活動討論串， 這樣版面應該會很亂... 那時候您說要忙期末考， ...

台北健身院健身卷

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-02-07T18:37
因為搬家緣故 所以比較沒機會去台北健身院運動了 故出售之前買的票卷 票卷是 一張卷可使用10次 每張卷 售800元 (目前尚有7張) 對於 不想辦月繳 每個月使用次數不固定的人 其實蠻划算的 等於每次80元 地點可約在 六張黎捷運站附近 面交 或寄信詳談 若一次7張全購買者 可算5200元 意者 請站內寄 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

Dora avatar
By Dora
at 2009-02-07T14:40
推 Spearm1nt:進入肌肉沙灘板，請先詳閱板規還有置底文 很夠了吧=__=02/06 11:06 噓 willie666666:抱歉借我噓一下02/06 15:15 → willie666666:基本上我覺得是時候改選板主了02/06 15:15 → willie666666:有人提出過活動 也不見板主 ...

請問關於拉力帶的選擇

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-02-07T00:02
很抱歉，因為從來沒使用過拉力帶這東西不知道怎麼選擇... 所以要麻煩使用過的大大給點建議。 　我是大致找了一下目前市面上有的類型，請問哪種可能比較實用呢？ 　http://store.pchome.com.tw/hercules/M02196030.htm 　http://tw.f3.page.b ...