打完BNT多久不能健身 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2021-10-29T08:56

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請問大家打完之後，都暫停兩週嗎？現在已經沒有副作用了，打完第四天，可以開始練了
嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2021-11-01T04:00
我是沒差隔天就去健身，那天是星期2下午2點打，早上重訓，中午慢跑20分，洗個澡就去打，打完隔天星期3早上仍去重訓，訓練程度不變也沒減輕，中午還是去跑，沒啥不適就打的部位有點痛，到現在一個月了，就這
Enid avatar
By Enid
at 2021-10-29T10:44
樣，都快忘了有打。
Robert avatar
By Robert
at 2021-11-01T05:48
我打完的後天開練 強度沒降 沒不適
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-29T10:44
看人
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-11-01T05:48
沒差吧，我打m一天後就開始練了
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-29T10:44
比較沒力，80%rm重量變超重
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-11-01T05:48
不知道是不是個人問題
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-29T10:44
有症狀就休息
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-11-01T05:48
我打完隔兩天降重
Tom avatar
By Tom
at 2021-10-29T10:44
建議至少觀察7天後再開始 降低強度回歸安全為上
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-01T05:48
我是隔兩天後去 身體沒不適就沒差吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-29T10:44
身體有不適就先暫停，不用勉強
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-11-01T05:48
看個人狀況 每個人副作用嚴重度不一定一樣
Belly avatar
By Belly
at 2021-10-29T10:44
the 洗
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-11-01T05:48
看id先噓
Olive avatar
By Olive
at 2021-10-29T10:44
自己判斷
William avatar
By William
at 2021-11-01T05:48
每個人不一樣，染疫過的第一劑反應會比較大的樣子。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-10-29T10:44
昨天打完今天就去練肩膀重重的 就行程稍微減少 減少肩膀負擔吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-11-01T05:48
伸手文
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-29T10:44
永久
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-11-01T05:48
問題一堆
Tom avatar
By Tom
at 2021-10-29T10:44
十年
Connor avatar
By Connor
at 2021-11-01T05:48
問醫生 你出問題誰負責
George avatar
By George
at 2021-10-29T10:44
退會籍吧，別練了
Eden avatar
By Eden
at 2021-11-01T05:48
第一劑根本沒感覺隔天就去練了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-29T10:44
沒吧 一堆人馬上去健身
Delia avatar
By Delia
at 2021-11-01T05:48
1樓可能是年輕人 我年紀大了 休息一天 然後從輕的做
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-10-29T10:44
看狀況 每個人體質不一樣 我是休一個禮拜
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-11-01T05:48
建議停一週 有時身體有狀況自己不會察覺
Madame avatar
By Madame
at 2021-10-29T10:44
保守一點的話，可以先嘗試比平常輕一些的重量，先不要去破PR之類的，若無產生不適，那下次應該就能恢復正常訓練了吧。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-11-01T05:48
建議2周
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-10-29T10:44
我打完硬了一天 我說肩膀
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-01T05:48
反正出事了走很快
Puput avatar
By Puput
at 2021-10-29T10:44
@s9209122222 你講話好好笑喔 哈哈哈哈。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-11-01T05:48
打BNT時就問醫生了打完當天就能健身了大重量也行的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-29T10:44
嗯嗯，我的醫生也是跟我說一樣的話。
George avatar
By George
at 2021-11-01T05:48
叫你去運動要是運死了誰要負責
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-10-29T10:44
我打完當天就去健身 隔天也去 根本沒怎樣
Donna avatar
By Donna
at 2021-11-01T05:48
去問醫生
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-29T10:44
問看看館長 啊不過人家是打高端
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-01T05:48
我打完隔天練腿
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-29T10:44
每個人不一樣是要問幾次？我朋友24歲打完沒任何副作用隔天繼續練妳是要跟他一樣膩????
Dora avatar
By Dora
at 2021-11-01T05:48
因人而異啊 生死事大 不要冒險 停一週根本不會怎樣

World Gym教練課退費爭議

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-29T00:18
我也曾經在原app待的那間店，後來發現太可怕，所以都沒在去了，以下幾點補充 1. 據說那間店的教練，流動性很高，經理也換過不少，所以，原PO可以確認一下是不是 教練都離職了，可以辦理全額退費。還要附帶賠償金,就算沒有離職也可以拿80%的錢回來 個人教練課程：因不可歸責於消費者事由（例如：業者解聘或教練辭職 ...

World Gym教練課退費爭議

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-10-28T22:38
網路上看過那麼多的健身房爭議 沒想到有一天還真的發生在自己身上 以下內容本人親身經歷，並有錄音、文件存證 絕無虛假 由於疫情關係且前段時間太忙的關係 終於在昨日抽空去辦理解約 但下面才是重點: 要辦理解約的時候才發現之前我所購買的18*1688=30384的課程還未解約完成退款程序， 一開始來了一位女性主管 ...

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Leila avatar
By Leila
at 2021-10-28T19:30
如題 館長 180/116 左右 維度可以說是台灣前幾人 但問題是 只要館長旁邊沒人站人比較的情況下 光看影片和照片 會覺得館長好像沒有很大隻 我看屁斯、蓋伊、大H、熱狗王他們 每個人照片和影片中都很巨 請問這是為什麼 ? 是比例問題嗎 ? 還是說館長的攝影團隊不夠頂 ? Alrigh ...

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-10-28T18:23
大家消保申訴破百件了 看起來消保處想把球丟去給教育部體育署 立委查證教育部防疫指引從沒禁止過提供毛巾 健身房防疫措施越來越鬆綁 毛巾之亂會如何演變繼續看下去 QQ 立委陳椒華fb原文 https://j.mp/3vPjM5W 【WG別再唬爛】從未禁提供毛巾！防疫不是佔消費者便宜的擋箭牌 World G ...

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By Madame
at 2021-10-28T16:01
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