扭傷還是乖乖休息好ˊˋ - 美體

By Tom
at 2009-04-12T21:54

Table of Contents

就在今年二月末
我走路的時候又亂來(鞋子沒穿好+墊腳走)而扭傷了
然而我卻沒有因此好好修養
因為那時剛好是剛開始進行減肥的第一個月
我就想，應該還可以吧
於是就繼續每週幾次的慢跑
雖然，我很開心我可以從400M維持到2800M
但是報應也跟著來了
原本不去刻意轉動不會痛
到現在走路有時都會有異樣感<囧

我應該乖乖聽話不勉強它去跑步的Q_Q

現在的話，就轉戰腳踏車
這個對腳踝應該沒什麼影響吧...?

其他...
腳踝扭傷要好應該就是靜養+熱敷吧
其他...
這次扭傷的腳好像之前也常常扭傷，鞋子也常常壞這隻腳<囧

--

All Comments

By Dorothy
at 2009-04-17T03:40

扭傷該去看醫生唷！另外...墊腳
字應該是這樣~~^^~~

By Olive
at 2009-04-21T16:37

謝謝blueberrypie指正^^

By James
at 2009-04-24T19:14

此外，過了很久還需要去看醫生嗎？按壓不會痛的說

By William
at 2009-04-26T01:42

不然有可能會變成習慣性的吧！沒有好好醫的話

By Lily
at 2009-04-29T04:14

嗯嗯，我了解了，謝謝^^

By Annie
at 2009-05-04T02:26

聽說扭傷後就算已經不痛不酸不會不舒服但裡面的組織
要修復到完全大概需要...印象中好像是兩年還多久吧

By Robert
at 2009-05-07T00:58

所以還是看個醫生比較好變成習慣性的話就麻煩了

By Joe
at 2009-05-08T19:13

那如果按壓還是有點痛時要熱敷還是冰敷啊?四天了orz

Related Posts

有人買19805嗎?

By Eartha
at 2009-04-12T21:49

總覺得板上19805的文章好少喔... 大部分都是19804不然就是19807 andgt;and#34;and#34;andlt; 可是19805比較便宜那他踩起來的感覺如何呢? 有沒有版友可以分享一下19805的使用心得呢? 謝謝andgt;and#34;and#34;andlt; -- ...

請大家來聊聊最瞎的減肥法吧!

By Jacky
at 2009-04-12T21:37

洗馬桶減肥洗馬桶減肥，聽起來好像有點滑稽，但這卻是西方很流行的一種減肥活動。這與馬桶的造型有關，如果您已經試過清洗馬桶，就應該較明白為什麼，要把一個馬桶的內外每一個地方洗得很乾淨，要需要花很多力氣的，馬桶的位置很低，必須要跪在地上，雙手要很用力，又要彎腰，又很費力氣，是全身都要運動到的一個工作。把 ...

停滯期的解決辦法

By Barb Cronin
at 2009-04-12T21:34

停滯期分三種: 1.水份的滯留: 脂肪細胞分解成CO2和水後和呼吸一起排出去. 雖然在這個過程中CO2很快地就可以在呼吸中被排出去,水份卻要多一點的時間. 所以雖然脂肪減少了,水份卻還在,而水比脂肪重,體重就有可能維持甚至增加, 因為脂肪變成了水份暫時還滯留在體內. 解決方法: 繼續減肥中的飲食方法,等 ...

不是很清楚定義

By Barb Cronin
at 2009-04-12T21:05

我常常看到說晚餐過後不要吃東西或者八點之後不要吃東西之類的可是....我想問說那喝東西呢? 當然我知道像珍珠奶茶那種當然不可以不過晚上總是會渴有時候不是很想喝白開水綠茶,無糖豆漿,自己泡的柚子茶等可以嗎? 還是真的就是白開水而已呢? 最近瘦了一點點可是好像有點卡住了... - ...

小腿腫痠

By Frederica
at 2009-04-12T20:24

不好意思請問一下最近我突然發現我右邊的小腿比左邊的還粗可是我平常就只有走路上學或搭捷運是站著且小腿肚很腫痠用力壓會痛走路爬樓梯和捷運站久了也會痠(但都只有右腳) 請問是不是我走路用右腳比較大力或施力點有錯誤嗎? 因為我不常穿高跟鞋但我平底的鞋子底很薄會不會是因為這個關係呢? ...