請大家來聊聊最瞎的減肥法吧! - 美體

洗馬桶減肥

洗馬桶減肥，聽起來好像有點滑稽，但這卻是西方很流行的一種減肥活動。這
與馬桶的造型有關，如果您已經試過清洗馬桶，就應該較明白為什麼，要把一
個馬桶的內外每一個地方洗得很乾淨，要需要花很多力氣的，馬桶的位置很低
，必須要跪在地上，雙手要很用力，又要彎腰，又很費力氣，是全身都要運動
到的一個工作。把一個馬桶清洗完，所消耗的熱量很高，不比您去馬虎的跳一
次韻律舞少，如果您真的對做運動一點興趣都沒有，不妨試試這個方法，每星
期選一天，把您家中的馬桶洗得亮晶晶，保證您看到效果。什麼？您家有好幾
個馬桶，那很快就會出現一個魔鬼身材了，不信？試試看



擦舌減肥法

舌頭上的味蕾如果長時期被舌苔遮蓋，不但不衛生，也容易產生口臭，味覺敏感
亦變得非常遲純，容易令人不知不覺地吃進更多的食物，舌苔太厚使口味變重，
會為了加重食物的口味，而增加過多的調味醬料，不但影響健康，也會出現體重
上升的結果，擦舌就是使舌頭的敏感度增強，吃東西時更感滋味，使它較容易滿
足，就不會吃得過量；擦舌亦能增加唾液的分泌，且肋於消化食物及消除便秘，
排便暢通對減肥也很重要的。擦舌的方法可用一只舊牙刷(因刷毛比新的柔軟)，
用刷毛輕柔地從舌根擦向舌尖，來回十次，每天早、晚各一次 。也可選用一條表
面略粗的舊毛巾(因新毛巾表面較平滑、太柔軟、磨擦力弱)，在舌頭的左右兩旁
擦拭，以除去舌苔，有些較大的藥房也有出售專門擦舌的小道具，使用起來非常
方便。經常去除舌苔，也可以預防口腔疾病和保持口氣清新，這個花費最少，卻
好處多多。

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