吃什麼可以補鈣? - 美體

By Emily
at 2009-04-12T20:14

All Comments

By Liam
at 2009-04-15T08:54

鈣片 晒太陽,減少蛋白質攝取

By Mason
at 2009-04-19T12:03

小魚乾 芝麻 其實你可以GOOGLE

By Christine
at 2009-04-23T03:22

起司

By Madame
at 2009-04-27T07:10

除以上外 豆漿、蕃薯都有 不過不是很建議喝牛奶

By Jack
at 2009-05-01T23:51

芭樂~富含維他命C和鈣質~我愛吃芭樂~~

By Edward Lewis
at 2009-05-06T22:14

另外 高衝級的運動可以提升骨質密度 比如跑步 跳繩等

By Edward Lewis
at 2009-05-09T21:38

擊

By Gilbert
at 2009-05-11T06:33

阻力訓練也可幫助骨質密度提升 曬太陽是幫助維生素D合成
而維生素D幫助鈣質吸收 成為骨質材料 否則吃鈣 大部分都是
排掉...

By Isla
at 2009-05-13T22:15

請問為啥喝牛奶不行~??

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