我在兩週前在康士美敗了一盒回家試試
其實我當時很猶豫，因為我朋友喝了利菁代言的咖啡
她說非常有效，一週就掉了4公斤多(真的這麼厲害嗎?)
可是我的體質是喝了咖啡(尤其是黑咖啡)注定會失眠清醒到天亮
我在買奶油球之前我真的以為它就是名副其實"奶油球"
但它只是做成奶油球造型，裡面的味道跟奶一點關係都沒有
其實它是燕麥油和棕梠油，喝起來的味道就有一種塑膠味
很難確切形容它的味道，但不臭，只是一開始我不是很習慣
至今我也是不太敢單喝奶油球，只敢加在茶裡拌一拌喝下去
回到正題
我開始減肥其實也才三月底的事，之前說要減都沒認真
我是奶油球+運動並進法(自創一個法，我真做作XD)
最近一週我體重雖沒有明顯的下降，大概才掉1.5公斤吧
可是我減肥減的很舒服，不會痛苦，叫我餓肚子我真的會受不了，會卯起來吃更多
我的方式是這樣:
早餐--奶油球要在第一餐後食用，接著一整天幾乎不太有食慾
so我早餐通常喝一杯[奶茶+奶油球]，配吐司夾蛋
中餐--幾乎不餓，但如果怕下午會餓我就會吃一點生菜沙拉
晚餐--如果我在7點前就可以吃，我會吃半碗冬粉配生菜沙拉(只加1/2包醬)
如果7點後才能吃我就不吃晚餐，因為7點後我就絕不吃東西
因為我胃不好，真的很餓我還是得讓肚子有一點東西消化
神奇的地方在這----->其實吃奶油球真的不太會餓
我吃了一個多禮拜，我都不太會有飢餓感，所以不吃也不會覺得不舒服
是我姐姐會擔心我，試圖叫我吃一些我才會吃一點
所以我覺得奶油球是好物!
可是我姐姐就覺得我不是靠奶油球瘦的，是靠運動
因為我大概每天都去健身房跑跑步機跑50分鐘
嗯...其實說靠運動還是靠奶油球瘦都說不準
奶油球對我來說是可以讓我輕鬆節食的很好的輔助品
因為減肥不可能真的還可以讓你大吃大喝，想要有效，也要靠飲食控制
我是那種餓了就得吃東西不可，既然我不能忍受飢餓
那乾脆沒有飢餓感就不會痛苦了~
--
分享一些自己的感想，希望對想瘦身的版友有幫助
這陣子有在拍照，想說等一個月後再來比較，減肥有成再放上來分享^^
--
我真的很想問天后的咖啡這麼有用嗎?
因為我朋友完全沒運動沒節食光喝咖啡就馬上瘦4公斤
如果是這樣那我想說來冒著晚上睡不著覺的風險也來買一盒 :p
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其實我當時很猶豫，因為我朋友喝了利菁代言的咖啡
她說非常有效，一週就掉了4公斤多(真的這麼厲害嗎?)
可是我的體質是喝了咖啡(尤其是黑咖啡)注定會失眠清醒到天亮
我在買奶油球之前我真的以為它就是名副其實"奶油球"
但它只是做成奶油球造型，裡面的味道跟奶一點關係都沒有
其實它是燕麥油和棕梠油，喝起來的味道就有一種塑膠味
很難確切形容它的味道，但不臭，只是一開始我不是很習慣
至今我也是不太敢單喝奶油球，只敢加在茶裡拌一拌喝下去
回到正題
我開始減肥其實也才三月底的事，之前說要減都沒認真
我是奶油球+運動並進法(自創一個法，我真做作XD)
最近一週我體重雖沒有明顯的下降，大概才掉1.5公斤吧
可是我減肥減的很舒服，不會痛苦，叫我餓肚子我真的會受不了，會卯起來吃更多
我的方式是這樣:
早餐--奶油球要在第一餐後食用，接著一整天幾乎不太有食慾
so我早餐通常喝一杯[奶茶+奶油球]，配吐司夾蛋
中餐--幾乎不餓，但如果怕下午會餓我就會吃一點生菜沙拉
晚餐--如果我在7點前就可以吃，我會吃半碗冬粉配生菜沙拉(只加1/2包醬)
如果7點後才能吃我就不吃晚餐，因為7點後我就絕不吃東西
因為我胃不好，真的很餓我還是得讓肚子有一點東西消化
神奇的地方在這----->其實吃奶油球真的不太會餓
我吃了一個多禮拜，我都不太會有飢餓感，所以不吃也不會覺得不舒服
是我姐姐會擔心我，試圖叫我吃一些我才會吃一點
所以我覺得奶油球是好物!
可是我姐姐就覺得我不是靠奶油球瘦的，是靠運動
因為我大概每天都去健身房跑跑步機跑50分鐘
嗯...其實說靠運動還是靠奶油球瘦都說不準
奶油球對我來說是可以讓我輕鬆節食的很好的輔助品
因為減肥不可能真的還可以讓你大吃大喝，想要有效，也要靠飲食控制
我是那種餓了就得吃東西不可，既然我不能忍受飢餓
那乾脆沒有飢餓感就不會痛苦了~
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這陣子有在拍照，想說等一個月後再來比較，減肥有成再放上來分享^^
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我真的很想問天后的咖啡這麼有用嗎?
因為我朋友完全沒運動沒節食光喝咖啡就馬上瘦4公斤
如果是這樣那我想說來冒著晚上睡不著覺的風險也來買一盒 :p
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