最近減肥的心得 - 美體

※ 引述《ching0528 (笨蛋)》之銘言：
: 我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦
: 我說說我的方法....
: 晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...
: 因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,
: 我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....
: 或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....
: 希望能幫到你一點......


大家好阿　終於可以ＰＯ減肥心得了


我原本身高１５６　體重５１


去年１１月開始認真減肥　挺有成效的唷　很開心

　　
邁入第５個月了


目前１５６／４４。５　（因小紅來　４５。１）


這樣子


希望可以在６月我生日瘦到目標



目標是４２ＫＧ　大家為我掌聲鼓勵一下吧吧



我算是挺健康減肥的　每天都會上這個版


想當初我朋友都潮笑我宅　說我上批踢踢很瞎


到現在大家都問我怎麼瘦的　真的挺開心的


其實方法很簡單　就是常來這裡坐坐


置底文必看　還有精華區


然後東西餓了再吃　吃前先問自己　：　說好的目標呢？


大概是這樣　還有許多小撇步我希望可以等到我瘦到目標時再發表


以上

然後　附上還是肉肉的我


http://www.wretch.cc/album/a0584218


大家共勉之　：　）

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