最近減肥的心得 - 美體

我也是上個禮拜開始有恆心的減肥
不過 我都沒規定我自己一定要吃什麼
只是不吃太油膩就好 水果青菜正餐一定吃
剛好上個禮拜在等下一份工作的通知
`所以每天都睡很晚就是..沒吃早餐而已

不過我每天都騎一個小時的室內健身車
然後瘋狂流汗
以前我是很討厭流汗 就算是減肥的時候也都是吃減肥藥的要不然就節食
但是現在都25歲了 我其實滿怕身體會有問題 而且自己體脂也不低
尤其是常常在板上看 減肥其實不外乎就是運動吧
怕吃太多 就多動一點!!
對了 我這樣一個禮拜下來 明顯有瘦到肥肚子了
而且還能夠照常吃 感覺真的比以前減肥的過程開心多了

以前我有試過楊氏的藥 會瘦 但是醫生要我不吃澱粉多喝水
一個多禮拜就掉下來四公斤了 結果不吃藥之後就都肥回來

某種什麼rob中藥膠囊我也吃過 也是會瘦 不過會非常非常的沒食慾
雖然一般人會有心悸的副作用我是沒有`不過會盜汗
也是沒吃就肥回來了

還有濟民中醫我也吃過 3600元抱了一大桶的膠囊回家吃
吃個一個多禮拜我就爆了一堆痘子 後來考量之下我就不吃

哈哈我根本是神農阿!!
運動還是最省錢的減肥方法阿






※ 引述《lkkman1042 (錢不好賺阿阿)》之銘言：
: 這禮拜比較有衡心的減肥
: 吃的都很清淡
: 晚上頂多吃個麥片+青菜
: 可是問題來了
: 我歸定自己過了八點就不能在吃東西了
: 連酒都不喝了XD
: 可是 大概到了十點十一點會有點餓 嘴巴會纏
: 喝水也沒什麼太大作用
: 想吃水果 可是這樣會破功嗎???
: 所以 晚上肚子餓 反而煙抽的更多
: 到底睡前可以吃水果嗎>"<

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