最近減肥的心得 - 美體

Callum avatar
By Callum
at 2009-04-12T10:47

Table of Contents



我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦


我說說我的方法....

晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...

因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,

我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....


或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....



希望能幫到你一點......


--
Tags: 美體

All Comments

wii fit的成效

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-04-12T04:29
在之前一直處於娛樂用具的wii,嘗試了wii fit候~ 真的有全身肌肉痠到不行的感覺, 不知道是不是能算是達到運動呢? 有沒有版友也是用fit做運動的呢?(雖然應該算輕量) - ...

最近減肥的心得

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-04-11T23:56
我也是上個禮拜開始有恆心的減肥 不過 我都沒規定我自己一定要吃什麼 只是不吃太油膩就好 水果青菜正餐一定吃 剛好上個禮拜在等下一份工作的通知 `所以每天都睡很晚就是..沒吃早餐而已 不過我每天都騎一個小時的室內健身車 然後瘋狂流汗 以前我是很討厭流汗 就算是減肥的時候也都是吃減肥藥的要不然就節食 但是現在 ...

最近減肥的心得

Heather avatar
By Heather
at 2009-04-11T23:21
這禮拜比較有衡心的減肥 吃的都很清淡 晚上頂多吃個麥片+青菜 可是問題來了 我歸定自己過了八點就不能在吃東西了 連酒都不喝了XD 可是 大概到了十點十一點會有點餓 嘴巴會纏 喝水也沒什麼太大作用 想吃水果 可是這樣會破功嗎??? 所以 晚上肚子餓 反而煙抽的更多 到底睡前可以吃水果嗎an ...

日本現在最流行晚上吃蕃茄瘦身法

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-04-11T22:15
有圖有真相http://www.missyq.com/H/h_beauty.aspx?cBlogNo=387 之前大家在台灣各家媒體最熱門的報導就是〝早上吃香蕉減肥〞， 不知道有很多人是否都有嘗試? 不過在發源地日本〝晚上吃蕃茄〞才是現在最流行的瘦身方法 會注意到這個資訊當然是因為夏天快到了，而我身邊更是〝 ...

小腿襪套可以在運動時穿嗎?

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-11T21:57
原文怒刪~~ 看到最近有幾篇文章都是在講防靜脈曲張的襪子 所以剛心血來潮穿去跑步 (我的襪子是那個日本小豬襪 那個單尼也很高 應該也算 之前是為了實習要穿跟鞋 怕蘿蔔更粗大 已經有段時間沒穿它了 因為不知道是有效還是沒效 我的小腿始終沒變 andgt; andlt;) 結果大概跑 ...