找不到適合我的減肥的方法 - 瘦身

By Carol
at 2012-04-30T00:00

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我以前國中的時候很好瘦，現在高中因為加入熱舞社，運動量還有食量都變大了，雖然運動量變大，但是都沒有變瘦因為很容易就肚子餓，餓了就隨便抓了東西吃=_=我沒辦法用不吃來減肥，這樣會消掉肌肉，跳舞會負荷不了。請問這樣的話，要怎麼減肥咧?該攝取哪些東西還有不該攝取哪些東西?還有怎麼樣才能讓肌肉線條好看一點?我的大腿還有小腿超級壯...P.S.藥物、瘦身產品�

Tags: 瘦身

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By Madame
at 2012-05-04T13:40

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Zora
at 2012-05-01T02:16

營養均衡才能瘦到自己該瘦的~這才是最能根治易胖體質和肥胖的方式細胞營養是最天然&健康的方式這才是最能根治的方式裡面還有健康減重的觀念http://healthyherb-life.weebly.com/...

By Hamiltion
at 2012-05-04T16:29

我沒有吃減肥藥而我又懶惰不喜番運動不過我就是有使用***的瘦身產品它是天然食品而不是減肥葯的說更何況又不需要花好幾萬塊買瘦不下來還腹胖的殘念我使用窈窕瘦身組合三個月減掉23公斤掉現在半年了體重還是維持在我理想的標準體重52公斤而且持續的使用體內環保也做的很完美不要聽信一些瘦身器材或者動手術吃藥瘦身辛苦賺錢也無需要花大筆金錢買漂亮的自己採用天�

By Bethany
at 2012-05-01T18:42

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃可以看我的這篇文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/1575932不碰油炸物垃圾食物餅

By Rae
at 2012-05-01T00:10

其實減肥固然要從飲食著手但是不吃或吃太少，並不是好的方法以前還不知道景升診所邱醫師的減種方法時常常吃錯東西，反覆減肥又復胖喜歡的東西都不敢吃現在終於知道，沒有什麼是不能吃的只要控制一天吃的總熱量，就可以了如果你不想看他的減肥門診可以去金石堂或誠品看他的書像要瘦就是一輩子等等，他出了好幾本書，書上都有寫

By Isla
at 2012-05-02T22:55

真正減到脂肪,又唔反彈的方法健康營養減肥法如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊健康營養控制計劃–營養蛋白素已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司,更是世界性體重控制,營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分佈於世界70個國�

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