把槓子折斷 具體來說是什麼意思 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-23T15:28

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最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推 然而奶卻感覺很難啟動

於是我問了一下朋友

他說主要是要想像折斷槓子的感覺

但是問他具體是什麼感覺

他又支支吾吾的 說不太好形容

有沒有人能指教一下什麼叫作把槓折斷啊

謝謝><

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-25T14:27
肩外旋 夾緊腋窩 繃緊背肌
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-29T10:28
收肩挺胸，握緊槓子時感覺槓子是用是向內往自己方向去折斷
的感覺
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-10-02T07:10
折槓是要保護肩膀吧..奶睡著了..擠一擠就醒了XDD
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-06T07:24
https://i.imgur.com/QWCb2OZ.jpg
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-07T11:52
原來是這樣！
David avatar
By David
at 2018-10-11T22:06
先折斷再跟你說
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-10-14T01:11
槓子往肚下丟，大腿瞬間往上頂槓子，把它折斷
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-18T21:29
那圖看起來是往腳的方向折,還是應該往胸的方向折?
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-19T07:49
8樓害我笑死XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-21T12:43
折斷槓可以很明顯感覺到該用的肌群都收緊
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-25T14:44
荷包大失血的感覺
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-10-27T17:15
往胸的方向
Elma avatar
By Elma
at 2018-10-28T14:01
五樓放人家的圖 好害羞
Eden avatar
By Eden
at 2018-11-02T01:54
腳的方向啦乾
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-11-02T20:24
5樓都有附圖了 還在胸的方向 萵苣教練喔？
Madame avatar
By Madame
at 2018-11-06T13:04
把槓折斷是怕你力竭推不起來 只好折斷槓子保護自己
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-11-08T03:36
2樓也是在供三小東西
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-08T22:46
感謝五樓附圖 因為我理解錯折的方向XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-09T22:40
試著折折看不就知道了
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-11-10T00:18
看得出來有好的cue 但沒有了解背後的道理 問題有多
大
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-11-13T01:22
會不會樓主本來啞鈴拿的方法有問題
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-11-15T09:03
像裝彈簧的那種用力方式
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-16T06:51
https://youtu.be/vtPyPYZfD4w
Olga avatar
By Olga
at 2018-11-20T00:42
覺得肩背耐力不夠，最後根本沒辦法折
Harry avatar
By Harry
at 2018-11-21T02:35
我剛開始就是搞錯折槓的方向
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-23T02:23
槓鈴往上折 往頭 胸的方向
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-11-25T21:14
某樓好嗆 是之前po文被嗆所以變這樣嗎
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-11-26T17:48
起來嗨就知道了
Freda avatar
By Freda
at 2018-11-27T23:03
感謝5樓，也感謝15樓，很嗆所以才特別注意到正確的方向
。
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-02T22:00
推，原來是往腳的方向
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-03T14:00
原來一直理解錯了，難怪練不大
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-07T06:59
就像把竹筷凹斷那樣啊 原來這個cue那麼難理解
Cara avatar
By Cara
at 2018-12-11T08:17
推，學到一課
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-14T23:50
這就是健身房的W槓由來
Jake avatar
By Jake
at 2018-12-17T21:37
推
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-20T07:48
推
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-23T21:42
推 5F
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-12-24T13:14
去夜市買彈簧棒你就懂了

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By Adele
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