抬腿機(踩步機)到底準不準啦@@ - 美體

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By Freda
at 2013-07-25T23:04

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我在WG健身, 重訓後都會30分鐘心肺
我習慣做抬腿機, 強度目前是調75~77, 高低調7
平常做30分鐘大概是顯示400~430大卡左右
結果今天有妹在旁邊, 邊做邊聊(很喘)
做完30分鐘居然飆到611大卡!!!
有沒有這麼爽啊...


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All Comments

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By Donna
at 2013-07-26T21:42
熱量參考就好，歡樂成份居多

厚片女孩之長期抗爭line團(中部)

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By Skylar DavisLinda
at 2013-07-25T10:51
原PO是身高-體重andlt;90的厚片人， 有越來越失控的狀況，為了身體健康因該甩肉動一動，此團日期倒數一年，在這一年內大家都可以朝自己的目標邁進至達成。 減脂這條路好漫長，需要一起互相勉勵，尤其是長期抗爭，真的很容易死在半途上，我希望這個團能不僅於單一功能而已，如果可以一季出來相見歡聚會之類的，不只是檢 ...

台南成大晚上慢跑

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By Gilbert
at 2013-07-25T00:32
原po 173/78 23y男，距離標準身材已是國中的事… 二月體檢92kg因工作加上慢跑健身現在瘦至78,現在進入停滯期了，想徵朋友一起慢跑彼此督促，時間是平日晚上20：30。 我是白天上班晚上運動，一邊準備考碩班的準考生，站內信。謝謝！ -- Sent from my Android - ...

5個吃東西肯定發胖的場合

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By Oscar
at 2013-07-24T13:30
原文：http://goo.gl/yQNN4x 很少人可以天天都在家裡的餐桌上吃東西， 但當你在繁忙之際進食，其實是很容易意外增加卡路里的。 為了避免體重上升，千萬不要在以下五個地方犯了貪吃的毛病。 1.車子裡(http://goo.gl/yQNN4x) 一邊開車一邊吃東西絕對不是個好主意！ 免下車的速食 ...

健身房健身減肥-三重

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By Hazel
at 2013-07-24T13:01
因為身上的肉肉一直瘦不下去 所以下定決心要去健身房運動 地點是三重的仁力健身房 地址台北縣三重市自強路二段81號2樓 有沒有人要一起GO的？ - ...

肥胖基因檢測

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By Susan
at 2013-07-23T21:51
看中醫有一陣子了， 體重有點停滯不下降 中醫師建議我是否去做肥胖基因檢測 再來對症下藥 上網查了一下 肥胖基因檢測至少要萬元起跳 不知是否正確 這個測驗準嗎？對減肥有幫助嗎？ 是說一個人一輩子只需要做這一次 所以有點心動 請好心人幫我解答。 - ...