拳擊飛輪還是塑身有氧? - 健身

By Anonymous
at 2010-04-13T16:56

Table of Contents

如題

之前已經跳過一年多的有氧了 (一般有氧和拳擊有氧)

後來改練瑜珈和肚皮舞

有鑒於最近體重直線上升

想回去繼續練有氧

訴求是可以幫助瘦身燃燒熱量

不知道大家推薦飛輪有氧還是全擊有氧

還是其實一般有氧就可以了

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Tags: 健身

All Comments

By Emma
at 2010-04-18T12:04

你吃的東西先丟出來瞧瞧。(伸)

By Dorothy
at 2010-04-20T07:34

如果是我的不負責任(且外行)的建議的話.. 選飛輪吧?

By Sandy
at 2010-04-22T12:43

輪流吧比較有趣

By Joe
at 2010-04-25T10:11

都有用，但有用的程度取決於你的姿勢標準程度。

By Adele
at 2010-04-29T15:23

飛輪課一堆女生害怕流汗的，狂用上半身借力踩飛輪，傷肩

By Rebecca
at 2010-05-01T03:33

傷手腕而不自知，這樣踩飛輪是踩心安的，沒什麼效果。

By Zanna
at 2010-05-04T05:08

核心力量撐住，練迴轉速，適當阻力踩在節拍上，這才有用

By Anthony
at 2010-05-04T20:52

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By Jessica
at 2010-05-07T01:36

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薏仁消水腫的飲食方式???

By Una
at 2010-04-13T15:49

大家好。我身高165，體重55~56左右，看起來不會很胖可是常常有水腫的問題，讓我很困擾。爬文看板上有人說吃薏仁可以消水腫，請問大家那大概什麼時間攝取是最好的呢? 當作早餐?或是晚餐吃完之後吃? 另外請問怎樣的烹調方式才是最健康的呢? 單吃薏仁?或是搭配綠豆之類的呢? 麻煩有經驗的版友解答我的疑惑 ...