持續減肥中 - 美體

Enid avatar
By Enid
at 2009-02-05T23:18

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話說我從去年11月到現在胖了有4公斤!

每天一杯奶茶，

下場就是無法面對鏡子裡的自己。


過完年，

下定決心要恢復到以前的身材！

於是從這禮拜一開始少吃多運動，

晚餐不是喝個湯不然就是吃幾片蘇打餅，

每天跑３０分鐘的操場，

四天瘦了一公斤，

但今天偷懶了一下，

沒有跑步，

真希望我能持之以恆！



每天都看著我妹吃著好吃的宵夜，

我只能聞聞味道告訴自己不能破戒.....




只能說～～

媽~~~減肥好辛苦喔！

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Tags: 美體

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-02-10T09:58
蘇打餅...不如吃飯
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-02-14T14:31
推樓上
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-02-19T01:38
吃飯　不如不吃..
Emily avatar
By Emily
at 2009-02-20T11:26
吃飯吧XD
Jack avatar
By Jack
at 2009-02-24T10:17
減肥需要澱粉的.只是要適量
Dora avatar
By Dora
at 2009-02-25T03:34
晚餐吃這麼少，老實說...很傷胃喔！而且效果也不是很
Irma avatar
By Irma
at 2009-02-27T14:14
應該說醣分....
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-03-02T23:08
大~~
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By Charlie
at 2009-03-05T19:12
晚餐真的吃太少囉
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By Rebecca
at 2009-03-05T22:25
真的太少喔?我一直以為這樣才會瘦
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-10T05:26
其實不吃晚餐對減肥的幫助不大，又傷身喔@@
當然吃太少也是一樣的@@
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-12T20:03
重點是吃的有沒有消耗掉吧　什麼餐根本不重要
只要消耗的筆吃進去的多就會瘦
Liam avatar
By Liam
at 2009-03-17T08:43
多運動　少吃高油高糖　很容易瘦
你怕吃不飽　可以去吃素食　會飽　又不容易胖
Connor avatar
By Connor
at 2009-03-17T20:18
外面的素食有些很油的說@@，要慎選
Ida avatar
By Ida
at 2009-03-22T05:03
不要吃那種很油的素食阿....
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-03-23T01:12
謝啦!我會試看看...
Michael avatar
By Michael
at 2009-03-26T08:35
你這樣只是突然減少＂正常飲食＂的量
你應該杜絕的是宵夜這類的額外飲食
正常三餐的熱量足夠　加上運動就會瘦
太刻意的減少正餐很容易破功
Carol avatar
By Carol
at 2009-03-28T11:17
怕餓有個辦法;像我晚餐吃ㄧ顆菜...超級多(白天熱量夠之下)
Isla avatar
By Isla
at 2009-03-30T10:16
去年11月到現在胖了有4公斤! 四天瘦一公斤 胖的速度這麼慢
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-31T10:34
卻想要在幾天內就以這種吃極少運動量大增的方法減肥 會不會
太急躁了?這樣減都是剪肌肉比較多 根本沒減到你要的脂肪
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-04-02T16:40
這樣嚴苛的對待自己當然辛苦 而且很容易生起怠惰之心
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-04-02T18:13
把飲食均衡一點 適量(當然不要過量) 加上持續運動 可以先從
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-02T20:23
走路開始...這樣應該可以以你胖的速度 瘦回來
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-04-05T11:48
我也是這樣覺得胖的速度一個月才一公斤
一個月瘦一公斤也是很理所當然的 不用太急
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-05T23:29
一個月一公斤 女生配合好生理週期 就很好減
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-10T21:05
我沒有多吃什麼也胖了4公斤 :(
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-04-13T09:14
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-04-16T20:50
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

騎x-bike你哪裡瘦最多?

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-02-05T23:11
雖然運動會全身消脂 但我還是蠻相信會有某地方會瘦特別多 想看看大家都是瘦哪裡的比例比較多? 當作是否買x-bike的參考 麻煩大家了,謝謝 - ...

敲膽經

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-02-05T22:49
之前看板上有人說 敲膽經盡量在白天的時候敲 是為什麼呀 那什麼時後敲比較適合呢 兩腿各2百下 如果想到就敲 加起來超過2百不知道行不行 - ...

大腿很粗該怎麼辦?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-05T21:48
首次在這裡po文 如果有哪裡不對的 來信告訴我 我在刪除 因為過年 本來就不太好減的下半身就越來越胖了... 我170公分 可是體重高達70公斤 去年我一直都是游泳跑步還有騎腳踏車 這三個運動是交互使用 每天只做一種運動 也減了5公斤 可是跑步我跑不久 因為膝蓋跟身體負荷不來 很容易喘 會有上氣不接下 ...

Lafit踏步機的聲音

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-02-05T21:37
※ 引述《fishheart (冰夜~歡迎加入小魚帝國)》之銘言： : 因最近有買Lafit踏步機，今天收到貨使用後 : 發現踏下去會有and#34;咖~咖~咖~and#34;的聲音at_at : 不知道是否正常，因為家裡是公寓，怕這種聲音 : ...

大腿小腿蘿蔔腿

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-02-05T20:02
嘆 整個腿誇張的粗 上半身還漫瘦的 但就是底盤穩 就算風吹雨打,只有上半身會漂動 (誇張) 到底怎麼瘦瘦瘦 怎麼讓它變細 不是肉肉的粗 是壯壯的粗喔 有什麼辦法呢 -- - ...