推薦這個運動網頁P4P - 美體

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By Una
at 2013-07-08T23:03

Table of Contents


之前在youtube上搜尋運動的影片 偶然找到這個頻道
裡面有很多運動 以部位區分
有些還有幫你設計好做哪些動作、長度多長
有些運動還有講解正確姿勢 我覺得滿好用的
不知道有沒有人分享過
http://www.youtube.com/user/passion4profession/videos

最近我每天晚上都會先做幾套這個頻道上的動作
然後再快走跑步機30分鐘

因為我才剛開始沒多久 所以還沒看出效果
不過我覺得這個頻道挺好的
他還有分很多語言
不習慣聽英文的版友可以點中文的頻道

推薦給大家~




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All Comments

徵人一起跳有氧(高雄)

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By Elma
at 2013-07-08T05:31
想在下班後到去大地游泳池跳有氧 基本上就是跳晚上六點以後的場次 希望一個禮拜維持兩到三次 但是一個人去總是有點單調 希望有想一起去運動的女孩兒結伴 可以互相激勵，聊聊天這樣 或者想去健身房跑步也可以 就是希望有個一起努力的伴 偶爾一起游泳也可以 主要就是想多運動，提升肺活量 希望能徵到有興 ...

全真概念古亭館一起運動

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By Caitlin
at 2013-07-06T06:52
雖然教練課很心動， 但學費一次付清實在沒辦法。 希望有人也有買ture dance(全真概念）的會員，我們可以約古亭館一起運動。 我不太會用器材，我怕自己重訓結果就是變成壯女。 站內信我吧！謝謝 - ...

完美現身宴會現場的小祕訣

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By Rebecca
at 2013-07-05T15:29
六月就是派對月！完美現身宴會現場的小祕訣 原始圖文網址:http://tinyurl.com/m8avslo 六月不只是畢業的季節 一堆謝師宴，畢業舞會，畢業派對在等著大家 填滿了行事曆的每個周末 如果要我說啊，這絕對是女孩們最、重、要、的戰場 畢竟每個人讓同學們記得妳最美的樣子吧？ 在這個用小禮服和完美 ...

一週瘦腿大作戰！擺脫泡泡小象腿

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By Olga
at 2013-07-05T15:23
一週瘦腿大作戰！擺脫泡泡小象腿 原始圖文網址:http://tinyurl.com/kfhab52 誰不想要一雙又修長又纖細的美腿 沒人喜歡腫腫泡泡的小象腿 但是一週內就把肥肥棒棒腿，變成細細竹竿腿，有可能嗎？ 其實只要把握以下幾種運動，即使無法有戲劇性的改變 你也可以在一週內明顯地看出差別喔，想不想立刻 ...

CHALEAN EXTREM 7DVD 購買

William avatar
By William
at 2013-07-05T14:22
目前想從淘寶購買此套DVD，想加強一點重訓的量 是女生板的，沒有打算購買其他種類的DVD 網址如下： http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.32.lDkLW8andamp;id=18177253900 想徵一人一起分擔運費，發特貨，運費大概要台幣1 ...