提升基礎代謝率 - 美體

我已經爬過文了
可是沒有有系統的文章
想請問大家
有哪些方法可以增加基礎代謝率呢
如果吃得少
身體會比較沒有力氣
代謝的也少
幾乎瘦不下來
剛剛爬文有看到
例如 咖啡 做運動可以增加基礎代謝
請問還有其他方法嗎
謝謝

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