提眼肌怎麼練......... - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-19T15:10

Table of Contents

提眼肌不夠力，眼皮下垂

眼睛變小，很慘的

但既然是一塊肌肉，不論多小

理論上都可以練對吧？

請問有人對鍛鍊提眼肌有心得的嗎？

希望自己眼睛再大點，鍛鍊方法怎麼做呢？能負重嗎？需要分組次？

請大神賜教

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2022-07-21T16:42
臉部代償法?
Heather avatar
By Heather
at 2022-07-20T03:18
我記得Peeta 有一集有講過
Belly avatar
By Belly
at 2022-07-22T04:51
倒立
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-07-20T03:18
這是防止打瞌睡嗎？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-07-22T04:51
去掛整形外科問，醫師會教你
Zora avatar
By Zora
at 2022-07-20T03:18
吊啞鈴啊
Enid avatar
By Enid
at 2022-07-22T04:51
你想要健力還是健體的眼皮
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-07-20T03:18
阿醫生就叫你一直翻白眼了不就可以練了嗎
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-07-22T04:51
就是一直翻白眼啊！？可以翻個幾百下看看有沒有效果
Jack avatar
By Jack
at 2022-07-20T03:18
Youtube上關鍵字搜尋「提眼肌」、「臉部瑜珈」
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-07-22T04:51
高速眨眼
Lily avatar
By Lily
at 2022-07-20T03:18
重症肌無力？建議去神經科檢查一下
Liam avatar
By Liam
at 2022-07-22T04:51
我覺得吃葉黃素或是蝦青素比較快
Olive avatar
By Olive
at 2022-07-20T03:18
還好不是問括約肌怎麼練
Mason avatar
By Mason
at 2022-07-22T04:51
請自行搜尋劉治療師的粉專，他應該有提過
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-07-20T03:18
你認真的嗎? 自己亂練小心惡化
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-07-22T04:51
為什麼不一起做==
Cara avatar
By Cara
at 2022-07-20T03:18
醫生應該只會教你防沾黏== 手指擺眉上 感覺其他部分的
出力 眼往上看
Carol avatar
By Carol
at 2022-07-22T04:51
你的解答是什麼？？ 拜託 我超想知道
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-07-20T03:18
雙眼皮手術前 醫生是教瞪大眼睛往上看
Freda avatar
By Freda
at 2022-07-22T04:51
有點像要翻白眼但快翻的時候 往前看
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-07-20T03:18
不太好用力的話 可以壓住眉毛試試看
James avatar
By James
at 2022-07-22T04:51
但太嚴重的還是得手術就是了
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-07-20T03:18
乖乖花錢動手術好嗎
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-07-22T04:51
認知回，那麼容易練，醫美賺屁，
你應該跟雙眼皮一起作的，一般是提眼瞼肌送雙眼皮，
以臉部微整來說，我覺得CP算高的
Rae avatar
By Rae
at 2022-07-20T03:18
去醫美
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-07-22T04:51
呃...認真嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-07-20T03:18
原po沒發文，我還真不知道有這塊肌肉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-07-22T04:51
都做雙眼皮了為什麼不一起做提眼肌
事倍功半
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-20T03:18
我懷疑這賬號是在洗文章 但沒有證據
Enid avatar
By Enid
at 2022-07-22T04:51
如果是症狀是中度以上 不可能靠訓練改善太多
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-07-20T03:18
提上眼瞼肌是混合肌 CN3跟交感一起支配 可以用練的？？？
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-07-22T04:51
高強度間歇，跑完包你眼睛突出來☺

wg單點價格詢問

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-07-19T14:03
初次於本版發文、若有錯誤或違反版規會刪文 有看到2022/1/17的文提到館別價格 想問一般館（雙北）真的會因為地點而跟sport 館價格一樣嗎？ 業務本來很誠懇的臉讓我都要1288單點兩年簽下去、但我朋友林口1188兩年單點，而且聽 到 的確這個一般館人比較少但如果被當盤子多少心裡不舒服 因此想請益到底12 ...

買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨

Agatha avatar
By Agatha
at 2022-07-19T08:35
剛開始喝蛋白粉，在公司當早餐喝 想說怕不敢喝或半途而廢，公司空間也不大不敢一次買整桶 就買了有夾鍊帶500g的那種袋裝包 像這種 https://imgur.com/LxpCnut 反正就照著標示舀幾湯匙搖一搖就好，很簡單 但問題是粉剩下越來越少的時候，每次伸進去舀就因為那該死的靜電沾得滿手 連湯匙也是亂 ...

減重有成效，但體脂不減反增

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By Dinah
at 2022-07-19T08:21
看了很多文章，目前使用的方法是： 1、吃原型食物為主，不吃糖，少吃澱粉。 2、每週重訓2天，一次1小時。 3、平常在家會做深蹲及棒式。 三餐： 早上不吃，中午吃2顆蛋、雞胸肉、紫米飯。 晚餐正常吃，乾麵跟青菜湯，或福隆便當。 每天熱量攝取不超過1600大卡，約接近基代。 假日就正常吃，可能吃到2000卡。 ...

一個在健身房搭訕陌生人,萬無一失的方法

Liam avatar
By Liam
at 2022-07-19T08:14
今天剛看到一個新聞，還蠻好笑的 猛男撩妹「倒栽蔥」笑噴千萬人　結果證明失敗真是成功之母 https://www.appledaily.com.tw/international/20220718/9B82C8AB678EE6401768B2D1A1 我在想如果那個男生不是發生那麼糗的狀況，搞不好女生還不會理 ...

4.5個月減重計畫達標 心得分享

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-07-19T02:02
總算達到自己設定的目標了 發個心得文紀念一下 andlt;前言andgt; 這是我第二次減肥成功 前一次已經是十年前剛畢業的時候了 十年前曾經從91-andgt;73左右 但因為相關的知識不太多加上一味只看體重計上面的數字 沒命的節食 錯誤的運動方式 花半年減掉18公斤的結果就是各種情緒不穩和症狀席捲而來 ...