揪團line減肥 ,30歲以上 - 美體

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By Zora
at 2013-05-25T12:33

Table of Contents

徵求一起減肥的同伴

<關於原po>

31歲, 155cm,57.2kg

兩年前約52~55kg

去年最胖時候胖到63kg,

稍微控制之後回到59kg,

最近又開始積極減肥

目前減肥方式:

一周三次踏步機30min
每天計算卡洛里,控制在1200卡左右

<徵求>~30歲以上,BMI>23

有時間就LINE互相打氣

報告飲食狀況和運動狀況

有興趣者請回信到我的信箱

請做簡單的自我介紹 謝謝~



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Tags: 美體

All Comments

電視廣告的豐胸計劃?

Isla avatar
By Isla
at 2013-05-24T22:19
最近常常在第四台的廣告看到一個 and#34;豐挺美 豐胸計劃and#34;的廣告 其中還有一些名人去站台 比如王思佳.甄莉之類的 我昨天真的打電話去了 那個人跟我說他們的藥是保證有效的 而且是什麼上市公司 不用怕被騙 然後說很多客戶真的吃了有效 可是我有詢問一下大概的價錢 她說整個療程大約 ...

我姊也掉入直銷坑了~~~

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By Charlotte
at 2013-05-24T16:11
前幾個星期，陪我姊去聽 nu skin的 演講 結果這一兩個星期好像就加入了nu skin 正在預購 body spa機 = =and#34; 我搞不懂她為何要花上萬元，買如同雞肋的東西 也不願找時間運動 老是說 下班後回家要去接小孩，回到家那可能有時間運動 (我姊目前是兩個小孩的媽，大的剛滿2歲，小 ...

快走小腿前側超酸 體重不減反增 救我~~~

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By Quanna
at 2013-05-24T10:19
請問一下大家 最近開始減肥 開始每天早上喝一大杯水之後空腹快走跑步機30分鐘 然後早餐是一片全麥土司加一匙花生醬 然後兩片全麥土司加但加起司和火腿肉片 沒有任何調味料和美乃滋 加上自己用果汁機搖木瓜加豆漿和膠原蛋白的果汁 中午吃家裡煮的菜有什麼吃什麼 有時候是一顆飯糰 有時候是稀飯加肉鬆 有時候是家常小菜媽 ...

台北北醫六張犁夜間快走團

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By Charlotte
at 2013-05-23T21:56
如標題 徵北醫和六張犁附近快走團 朋友最近有加入運動團感覺還不賴，但因想要的性質不同所以自己另揪團 預計最多四人，兩人即成團 夜間的定義是and#34;晚上十點過後and#34;大概30分鐘到1小時 意者站內信 ps 圓po真的很圓，歡迎要減肥的一起來運動 女性尤佳，我也是女生 ...

運動和食量問題...

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By Victoria
at 2013-05-23T21:22
我目前開始快走+跑步的運動組合 大概是先快走約半小時之後慢慢開始慢跑 跑累了就停下來不勉強 因為想讓自己喜歡上運動 所以採取完全不勉強的手段 只要求自己持續就好 每天走路約7.5KM 耗時約一小時半左右 走了兩個禮拜下來 感覺體力有變好 比較不容易喘 跑的時候也能比較持續 還有運動會變得很快樂 所以 ...