"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密 - 美體

天阿~剛剛本來想po文問大家
我真的很愛吃 尤其超愛吃油炸物鹹酥雞之類的
最近是比較少了 不過還是一陣子就想吃一下
搜尋了一下板上的文章 才看到這篇 真是驚為天人!!
不過是好久以前的文章了 他裡面寫說
: (1) 早晚吃300MG的鎂錠。
: (2) 早晚吃一粒奇異果。
: (3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
: 可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。
以後趕快就來試試看
不然我覺得我都瘦不下來
也分享給大家一下~

不過我還是想問大家耶 當真的很想吃油炸物的時候
要怎麼辦
你們有什麼辦法抑制這樣的欲望嗎





※ 引述《ccygnett (旅行的意義)》之銘言：
: "擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
: http://www.doctors.com.tw/
: 醫星顧問 京典專業減重診所院長
: 肥胖專科 盧佳享醫師
: " 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
: 物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"　　　
: 在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
: 「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
: 」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
: 其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
: 你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
: 條、洋芋片等。
: 而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
: (AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
: 物質，所以讓某些人愛不釋口。
: 另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
: 想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
: 較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
: [含類鴉片效應的食物]：
: M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
: 糖球、波滋脆餅等…
: [會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
: 香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
: 當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
: 以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
: 心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
: (1) 早晚吃300MG的鎂錠。
: (2) 早晚吃一粒奇異果。
: (3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
: 可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。

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