瘦不下來好憂鬱>< - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2010-09-30T20:47

Table of Contents

之前在版上po過我的減肥文...

從9/13開始晨跑 已經快3個禮拜

大約每個禮拜跑4-5天 3200m半小時 然後走400m緩衝
(不能再增加時間了,因為我跟我妹都要趕回家洗澡+上班)

其中有一天吃了大餐

不然都維持之前po版的吃法 沒特別節食

沒吃零食 飲料喝無糖的(一禮拜喝2-3次)

前天量了體重是53公斤 今天量的是54公斤
(想到量一下的 跟前天是相同時間)

體重沒有明顯下降...(好吧 這算是可預期中的)

身型也沒明顯變瘦 腿的肉倒是變結實了
(今天去做全身按摩 還被問:你是不是有在做運動)

可是...我是想變細變瘦 不想不動如山的變結實啊><

因為穿褲子還是不好看吶

還有...我的小腹

上個禮拜mc過後 就變得脹脹硬硬的

明明有腰身了 卻凸一塊小腹 真得很醜><

感覺都瘦不下來...我已經開始憂鬱起來了><

我該怎麼辦呢??

--
http://www.wretch.cc/blog/kalikala
◢◢◣◣
︵ ︵▌
◥█◢◤
◥◣║◢◤ kalikala

--
Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-30T23:32
持續下去
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-01T10:30
從減肥文開始到現在才十幾天 十幾天你想要什麼成果
Jack avatar
By Jack
at 2010-10-02T05:17
剛開始還不習慣 什麼肉硬硬的自己都會放大檢示然後憂鬱
請當作心魔然後克服他
Erin avatar
By Erin
at 2010-10-05T22:56
一起繼續加油~不要灰心~^^
Andy avatar
By Andy
at 2010-10-08T05:59
套一句大家愛講的 你花了這麼多時間變胖 卻要求幾天就瘦
下來 不覺得很不合理嘛 請繼續堅持下去
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-12T04:07
減肥就像存錢，變肥就像花錢，切記切記。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-12T05:53
9/13...好像才1x天前..
Connor avatar
By Connor
at 2010-10-12T23:56
持續三個月吧 三周很短喔
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-15T04:30
加油喔 持續下去 會有成果的 我們都是證據XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-10-20T01:20
我也正在憂鬱>< 要一起繼續加油~~~~毅力!!恆心!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-20T02:39
加油...我持續運動4個月了...朝向-7公斤邁進..gogogo!!!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-22T09:34
看照片身材還不錯 很漂亮哩
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-25T18:47
不要太執著體重數字 動就對了!! 有好無壞啦~
James avatar
By James
at 2010-10-27T06:14
我比你多一個禮拜，跑得比你多比你快，體重也完全沒降，
所以我要繼續跑下去，你也堅持下去呀
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-27T07:43
我之前持續了4個月的運動才瘦4kg 你才十幾天而已
Selena avatar
By Selena
at 2010-10-30T05:15
繼續保持到3個月後 你會有意想不到的效果哦
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-11-03T14:46
運動對防止健忘的效果也很好
Freda avatar
By Freda
at 2010-11-06T06:54
我運動3個月 0.1kg都沒掉 剛好是妳說 變結實那種 我也
很blue...我希望可以減體重 而非只是變結實
Isla avatar
By Isla
at 2010-11-10T14:45
雖然知道不要只看數字但還是覺得掉一點會比較有信心><
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-11-12T01:59
去登山啊！登山最快了，有高山症的話，你會吃不下東西，
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-15T08:21
而且每天要爬幾公里的山路，我試過，二天瘦二公斤啊，而
且是瘦體脂哦，只是你要保證你不會被直昇機送下山就好了
Susan avatar
By Susan
at 2010-11-19T00:38
直昇機運費很貴安捏
Ida avatar
By Ida
at 2010-11-20T01:28
我剛開始跑步的時候 跑到第個4月 體重掉了4kg BMI掉了1.3
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-24T03:04
嚇死我了 趕快吃吃吃 好不容易吃回2公斤
跑到第4個月
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-11-28T23:07
繼續加油下去 兩個月後你就會偷笑了XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-11-30T21:54
不過我覺得運動量可以增加一點 我一天跑5km 一週至少4天
Susan avatar
By Susan
at 2010-12-05T20:53
我跟你同時間開始跑步耶!!體重也沒變化~不過看了這篇
Harry avatar
By Harry
at 2010-12-10T00:44
我有提振士氣了一下
Susan avatar
By Susan
at 2010-12-11T12:59
別讓自己太緊繃!放鬆一點!之後一定會看到成效
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-12T05:22
加油要繼續努力~一起努力

可以幫我看看這樣吃可以嗎?? :D

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-30T19:54
原po身高155cm，體重44~45kg 雖然不算胖，但總是想再苗條一點，也想要把身材再練緊實一點 因此最近去報名了游泳課 因為是下午才上班，所以泳課的時間是早上9:00~10:00 一般下課後還會再多游一點再回家 我會先吃完早餐再去游泳 我有時會自己煮飯，通常都是買菜類的(肉類很少買)，飯是糙米 ...

感謝昨天在操場的正義魔人~

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-30T10:43
這篇純粹是感謝有人伸張正義的心得 如果不能發文就刪掉吧andgt;and#34;andlt; 昨天去操場運動 有一群看起來像國中生的孩子 估計10~20個人在玩水 可能是慶祝完生日 失心瘋大玩特玩 (因為跑道有蛋糕盒跟切刀) 他們是直接拿水桶潑來潑去 我想不要潑到我就好 但是他們在跑道跑來跑去潑水 當 ...

請問晨泳完吃什麼會比較好?

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-30T10:19
※ 引述《Deesu (笛酥~~)》之銘言： : 因為學校這邊的泳池時間很奇怪 : 下午要上課所以只能選在早上沒課的時間 : 想請問一下晨泳完吃什麼會比較好? : 本來想只吃燙青菜跟白飯 : 但這樣晚上應該會餓到又狂吃.... : 請有經驗的說一下囉atat 剛游泳完的30分鐘內， 還不覺很餓時， 我自已 ...

難得起床就讓我有開心的事

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-09-30T09:36
原po從7月初努力到現在 維持每週3-4次的運動 而且這3-4次 都只集中在週一~週五 週末是徹底當一攤爛泥XD 之前有分享過一篇文章 努力至今大約3個月了 但是令人sad是 原po的體重0.1kg都沒有掉QQ 有一件牛仔褲是很低腰的 大約是肚臍以下andgt;5cm(這應該算低腰吧) 它的腰頭就是卡在髖 ...

該怎麼救救我同事???

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-30T03:33
我同事155約80~90kg 雖然她本身非常想減肥~~但是總是3分鐘熱度... 暑假的時候我們有約他一起去健身房運動 但是運動不到一個月就說膝蓋會痛要休息... 後來就都沒再去了~~ 中間雖然有改成游泳..但是不常去... 她現在在嘗試控制熱量減肥~~但是最後常常爆走... 搞到她都越來越憂鬱的 ...