可以幫我看看這樣吃可以嗎?? :D - 美體

By Daniel
at 2010-09-30T19:54

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原po身高155cm，體重44~45kg

雖然不算胖，但總是想再苗條一點，也想要把身材再練緊實一點

因此最近去報名了游泳課

因為是下午才上班，所以泳課的時間是早上9:00~10:00

一般下課後還會再多游一點再回家

我會先吃完早餐再去游泳

我有時會自己煮飯，通常都是買菜類的(肉類很少買)，飯是糙米飯

一般都是中午回到家後煮好飯，一半是中餐吃掉，另一半裝到公司當晚餐

今天一起上課的一個大姐說她游回家都只敢喝水，另一方面其實也不會餓

我就想說那我運動完回家還吃飯會不會因此瘦不下來??

因此今天的菜單如下：

早餐：早餐店的玉米蛋餅+溫豆漿(有糖的)

午餐：幾口統一無糖豆漿(前天喝剩的)+一顆芭樂

下午：因為太想睡覺去買了一杯咖啡(ok便利商店沒賣無糖的只好買有糖的>"<)

晚餐：十顆水餃(醬油一點點而已)+一碗蛋花湯

今天因為游比較晚才回家所以沒有自己做飯

所以之後晚餐應也會換成自己做的飯菜，油我都放一點點而已

想問說這樣吃ok嗎??

請幫我指教~~~~ XD

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Tags: 美體

All Comments

By Eartha
at 2010-09-30T23:40

吃太少了，運動完馬上吃會胖絕對是迷思

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-04T08:25

滿ok的阿一整天吃了蛋餅+芭樂+10顆水餃..very營養^.<

By Joseph
at 2010-10-07T07:44

我建議芭樂吃半顆水餃吃八顆豆漿喝一半就好
醬油可以多加一點醬油很營養

By Olive
at 2010-10-09T11:42

吃水餃不如吃飯

By Jacob
at 2010-10-09T18:01

呼跳出去一看果然又是b板~~

By Edwina
at 2010-10-10T17:35

B大好過份 ><

By Carol
at 2010-10-10T22:30

早餐可以的話也自己做吧，早餐店的煎台油量很可觀

By Jack
at 2010-10-13T04:50

午餐晚餐都太少了

By Hedwig
at 2010-10-15T02:34

考慮一下水果餐吧，可以瘦更快，這樣就不需要運動

By Zora
at 2010-10-16T19:11

為了體重降低，就別做啥運動了，會長恐怖的雞肉

By Iris
at 2010-10-20T12:13

三餐水果+蜂蜜水，很快就變成小龍女一樣了

By Zora
at 2010-10-21T20:49

不要吃高油的食物然後省掉應該吃的東西好嗎

By Liam
at 2010-10-24T01:28

完全沒看到青菜（水餃裡面的請忽略）

By Connor
at 2010-10-25T12:40

你這樣叫食量大讓我很想噓你

By Frederica
at 2010-10-28T17:45

要瘦有很多方法啊？有什麼問題嗎？？

By Yuri
at 2010-10-30T09:56

所以你只是要問你今天O不OK嗎= =

By Quanna
at 2010-11-03T01:28

該說我對水水們有更進一步的瞭解的關係吧

By Susan
at 2010-11-03T10:06

那答案就是你今天不OK...

By Rae
at 2010-11-07T22:01

那你應該PO出每日吃的東西還有份量

By Bennie
at 2010-11-10T09:02

PO一個不常吃的菜單再加一句之後會自己煮是要板友猜?

By Enid
at 2010-11-14T20:23

PO菜單千萬不要說什麼你吃幾分飽或者是一種魚三樣菜之

By Edward Lewis
at 2010-11-15T16:36

類的份量越清楚對自己越有幫助

By Sierra Rose
at 2010-11-17T01:41

...人家反諷還看不出來

By Noah
at 2010-11-18T10:22

我是認真的，方法很多，依他狀況要減體重我的建議也不算錯

By Dora
at 2010-11-21T05:12

你...請問我哪句話是罵你了...

By Linda
at 2010-11-25T16:48

http://tinyurl.com/23vw6f8 這個圖裡面每個盤子的大小
都很一般請問你是說哪一種= =
描述份量的方法很簡單 1.拍照 2.幾個拳頭大

By Tom
at 2010-11-26T11:38

不喜歡我的建議又想得到答案你還是去算命吧

By Jessica
at 2010-11-27T07:59

我是亂講的,你別當真...你今天吃這樣很不營養.就降..

By James
at 2010-11-28T06:15

依你目前提供資訊，吃那麼少還運動，不如就吃更少不運動

By Michael
at 2010-11-30T20:55

這種飲食很怕你運動到一半花生省魔術～不如就只靠節食
至少送醫急救能即時

By Kumar
at 2010-12-01T08:01

這只是一種思考，不是要指責妳，別誤會

By Liam
at 2010-12-01T22:50

加油喔

By Delia
at 2010-12-05T00:19

按太快 = = 我是想說如果不知吃啥可以考慮便利商店
營養標示很清楚選蛋白高脂肪低的澱粉一定夠

By Delia
at 2010-12-05T09:47

原PO請先好好的爬文，相信你會得到很多。真的!

By Jacky
at 2010-12-08T06:53

看推文有個疑問...醬油很營養喔?

By Ivy
at 2010-12-09T19:42

= =大家是國文程度太好還是怎樣?一開始的幾樓
通通是反諷結果還是有人當真有人提問?

By Edward Lewis
at 2010-12-14T19:32

不懂為何要反諷耶~真的是認真在問~反諷很有成就感嗎?

By Rosalind
at 2010-12-19T01:41

原po對這板上的正義風氣習以為常就好了大家都是苦口婆心呢

By Christine
at 2010-12-22T20:14

對啊反諷的都是那幾個看幾篇推文都可以明顯看出來

By Ethan
at 2010-12-26T07:24

反諷總比跑到別板去偷婊人好真不知道是臉皮厚還是記性差

By Isla
at 2010-12-29T05:26

對啊～而且還裝作沒事的出現，這種人還挺少見的，要保護

By Lydia
at 2010-12-30T19:04

對阿偷婊人之後還若無其事的出現一定需要很厚的臉皮吧

By Franklin
at 2011-01-01T20:24

只有我狀況外嗎XD 誰偷表誰阿好八卦喔XD

By Emma
at 2011-01-06T13:55

想知道可以偷偷問阿XD

By Aaliyah
at 2011-01-07T07:26

文章好像刪掉了看誰當初有留備分吧 HAHA

By Gary
at 2011-01-09T22:17

有好心人士可以站內信告訴我一下發生什麼事嗎?? ._./

By Yedda
at 2011-01-12T07:10

實在是覺得用不著反諷...想要瘦身時不是每個人都對自己該

By Connor
at 2011-01-14T08:12

吃多少很明白確定的原po很有誠意在問為甚麼就不能好好回

By Barb Cronin
at 2011-01-17T11:48

答呢？反諷的意義是何在？看了以後都不敢po文了

By Daph Bay
at 2011-01-18T20:45

而且原po也不是不願意運動

可以幫我看看這樣吃可以嗎?? :D - 美體

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感謝昨天在操場的正義魔人~

請問晨泳完吃什麼會比較好?

難得起床就讓我有開心的事

該怎麼救救我同事???

怎麼都瘦不下來呢?