該怎麼救救我同事??? - 美體

我同事155約80~90kg

雖然她本身非常想減肥~~但是總是3分鐘熱度...

暑假的時候我們有約他一起去健身房運動

但是運動不到一個月就說膝蓋會痛要休息...

後來就都沒再去了~~

中間雖然有改成游泳..但是不常去...

她現在在嘗試控制熱量減肥~~但是最後常常爆走...

搞到她都越來越憂鬱的感覺....

像這樣的要怎麼幫她才好勒??

--