改善便秘 - 美體

我因為甲狀腺低下的問題所以新陳代謝比較差
因此會變胖 當然也會有便秘的問題 體內毒素排不出去
也由於自己偷懶都沒運動也是有關係

我從去年七八月開始開始看中醫調身體
當然首先要改善的就是便秘的問題
但是我又怕吃久了會依賴得吃藥才有辦法排的出來
也由於我常熬夜所以肝很不好 臉色也是黃黃的 還會長痘痘 MC的經期也不正常

And自身的免疫系統天生就比較差(我被懷疑過是不是有"紅斑性狼瘡")
連醫生也不知道我到底是怎樣= =||
因為我有時候太累 手腳的微血管有些會破掉 會變成紅色一點一點的
得過個好幾天才會消掉(充足的休息)
我左邊的手腳臉也會麻麻的 我都懷疑自己是不是中風了= =||

我想我的毛病應該夠多了 我剛去看中醫調身體時 醫生都搖頭
我現在已經改善很多了 精神變好了 皮膚也變好了 痘痘也不長了
我因為mc經期不定 所以我有吃避孕藥來調 所以胖了好幾kg(吃避孕藥易胖)
我想我應該有的是很不好的身體<囧>

但是 我這幾週來 我天天強迫自己運動至少20~30分鐘(有時候會偷懶)
有時候想偷懶 但是良心又會開始不安了 還是會去踩個10分鐘
我看到版上 常講到哪個東西吃了會瘦很快 或是代餐..等等
我想說的 運動才是王道 運動後我身體變好了 精神也好了
因為運動 流汗的原故 皮膚也變更好了~~~~

有運動的氣色跟精神 我想絕對只比靠藥物 或是 代餐..等等
所得不到的效果 別說沒有時間運動 5分鐘 10分鐘都好~~~
運動真的才是最好的~~~~我已經一個多月沒吃過中藥了뤊運動讓我新陳代謝變好 我天天都會大便了~~~不便秘的感覺真好!!!!

sorry~~寫的"落落長"Orz
먊--
恆心跟耐心才是最重要的